heart attack risk twenties thirties forties: तज्ज्ञांच्या मते, हृदयविकाराचा झटका हा केवळ वृद्धांमध्येच नव्हे तर तरुणांमध्येही मोठ्या प्रमाणावर दिसून येतो. वयाच्या वीस, तीस आणि चाळीस वर्षांत जीवनशैलीती ...
Daily Walking Distance: चालणे हा खूप चांगला व्यायाम आहे. तुम्ही रोज चाललात तर तुम्हाला खूप फायदा होईल. रोज इतके अंतर पार केल्यावर तुम्ही एकदम फिट राहाल.
ऑस्टिओपोरोसिस हा हाडे कमजोर करणारा आजार असून त्याचा सर्वाधिक परिणाम पाठीच्या हाडांवर (spine) होतो. या आजारामुळे हाडे ठिसूळ होतात आणि अगदी किरकोळ आघात किंवा दैनंदिन हालचालींमुळेही फ्रॅक्चर होऊ शकते.
10,000 Steps Daily Benefits: दररोज १० हजार पावले चालल्याने ऊर्जा वाढते, वजन नियंत्रणात राहतं, तणाव कमी होतो आणि हृदयाचं आरोग्य सुधारतं. जिमशिवाय फिट राहण्याचा सोपा मार्ग.
Dehydration effects on brain: नव्या संशोधनानुसार जे लोक नियमितपणे कमी पाणी पितात त्यांच्या मेंदूवर गंभीर परिणाम होऊ शकतो. अभ्यासात असे आढळले आहे की, शरीरात पाण्याची कमतरता दीर्घकाळ राहिल्यास मेंदूतील ...
