Healthy Sleep Tips : तुम्हीसुद्धा झोपेत बडबड करता का? चांगली आणि पुरेशी झोप मिळवण्यासाठी झोपेची वेळ ठरवा, ताण कमी करा, स्क्रीनपासून दूर राहा, कॅफिन टाळा आणि रात्री हलके जेवण याबद्दल सविस्तर जाणून घ्या ...
Manifestation Tips : मॅनिफेस्टेशनचे भन्नाट फायदे जाणून घ्या. ध्येय स्पष्ट होणे, आत्मविश्वास आणि फोकस वाढणे, नकारात्मकता कमी होणे, मन शांत राहणे आणि सकारात्मक सवयी विकसित होण्यास ते कसे मदत करू शकते ते ...
उच्च रक्तदाबाचा त्रास असेल तर रोजच्या आहाराकडे लक्ष देणं तितकेच महत्त्वाचं आहे. काही पदार्थांमध्ये पोटॅशियम, फायबर, नायट्रेट्स आणि ओमेगा-३सारखे पोषक घटक असतात, जे हृदयाच्या आरोग्यासाठी उपयुक्त ठरू शकत ...
WHO salt recommendation: दररोज किती मीठ खावे? WHOनुसार प्रौढांनी दिवसाला 5 ग्रॅमपेक्षा कमी मीठ घेण्याचा प्रयत्न करावा. जास्त सोडियममुळे उच्च रक्तदाब, हृदयविकार, स्ट्रोक आणि किडनीच्या आजारांचा धोका वाढ ...
रक्तातील वाढलेलं LDL कोलेस्ट्रॉल हृदयाच्या आरोग्यासाठी धोक्याचं असतं. चुकीचा आहार, कमी शारीरिक हालचाल आणि इतर जीवनशैलीतील सवयी यामुळे कोलेस्ट्रॉल वाढण्याची शक्यता असते. मात्र एखादा एक पदार्थ खाल्ल्यान ...
