summer
उन्हाळ्यात शरीर थंड ठेवण्यासाठी पुरेसे पाणी प्यावं, हलका आहार घ्यावा, आणि थेट सूर्यप्रकाश टाळावा. टोपी, सनस्क्रीन वापरून त्वचेची काळजी घ्या. ताज्या फळांचा रस, नारळपाणी, ताक यांचा समावेश करा. घरात तुळस, कोरफडसारखी रोपं लावून नैसर्गिक गारवा मिळवा.
