आजकाल जवळजवळ प्रत्येक किचनमध्ये मायक्रोवेव्ह ओव्हन असतो. सध्या हे खूप उपयुक्त उपकरण मानलं जातं. सकाळी लवकर नाश्ता बनवणं असो, उरलेलं अन्न गरम करणं असो किंवा झटपट स्वयंपाक करणं असो, मायक्रोवेव्ह प्रत्येक कामात मदत करतो.

पण तुम्हाला माहित आहे का की, मायक्रोवेव्हमध्ये प्रत्येक गोष्ट गरम करणं सुरक्षित नाहीये? अनेकदा लोक विचार न करता अन्न मायक्रोवेव्हमध्ये ठेवतात. ज्यामुळे चव, पोषण आणि कधीकधी आरोग्यालाही हानी पोहोचू शकते. असे काही खाद्यपदार्थ आहेत जे मायक्रोवेव्हमध्ये गरम करणं टाळलं पाहिजे. चला तर मग जाणून घेऊया की, कोणत्या गोष्टी चुकूनही मायक्रोवेव्हमध्ये गरम करू नयेत.

थंड उकडलेली अंडी

बरेच लोक उरलेली उकडलेली अंडी मायक्रोवेव्हमध्ये पुन्हा गरम करतात, पण हे आरोग्यासाठी हानिकारक आहे. मायक्रोवेव्हमध्ये अंड्याच्या आत वाफ जमा होते, ज्यामुळे ते फुटू शकतं. अंड्याचा पोत आणि चव यावरही परिणाम होऊ शकतो. जर तुम्हाला अंडं पुन्हा गरम करायचं असेल तर ते कापून उघडून मंद आचेवर हळूहळू गरम करा.

रात्रीचा उरलेला भात

भात वारंवार पुन्हा गरम करणं धोकादायक असू शकतं. जास्त वेळ बाहेर ठेवलेल्या भातामध्ये बॅक्टेरिया वाढू शकतात. मायक्रोवेव्ह प्रत्येक भागाला समान रीतीने गरम करत नाही त्यामुळे काही बॅक्टेरिया जिवंत राहू शकतात. त्यामुळे भात व्यवस्थित पूर्णपणे शिजवून एकदाच खा.

हिरव्या पालेभाज्या

पालक, मेथी आणि इतर हिरव्या पालेभाज्या मायक्रोवेव्हमध्ये वारंवार पुन्हा गरम करणं योग्य नाही. त्यामध्ये असलेले नायट्रेट्स गरम झाल्यावर ते शरीरासाठी हानिकारक असतात. वारंवार गरम केल्याने भाज्यांची चव खराब होऊ शकते.

हिरव्या आणि लाल मिरच्या

मायक्रोवेव्हमध्ये मिरच्या गरम करताना काळजी घ्या. त्यामध्ये असलेले कॅप्सायसिन हवेत पसरून डोळ्यांना आणि घशाला त्रास होऊ शकतो. मायक्रोवेव्ह उघडल्यावर धुरासारखा तीव्र परिणाम जाणवू शकतो. मायक्रोवेव्हमध्ये मिरच्या गरम करणं टाळा.

प्रोसेस्ड मीट

सॉसेज, सलामी आणि इतर प्रक्रिया केलेलं मांस मायक्रोवेव्ह करणं हानिकारक असू शकतं. उच्च तापमानामुळे त्यातील प्रिझर्व्हेटिव्ह आणि चरबीमध्ये बदल होऊन हानिकारक पदार्थ तयार होऊ शकतात.