जर आपण हिवाळ्यात आरोग्य आणि प्रतिकारशक्ती वाढविण्याबद्दल बोललो तर चहाचे सेवन अधिक फायदेशीर ठरू शकते. खरं तर, आपल्याला हिवाळ्याच्या सकाळी उठताना खूप आळशी वाटते आणि जर आपल्याला थंडीचा त्रास होत असेल तर अशा परिस्थितीत, सर्वात प्रथम लक्षात येते तो म्हणजे चहा. तर काही लोक कॉफीपासून सुरुवात करतात.
हिवाळ्यात नेहमी गरम काहीतरी खावे किंवा प्यावे असे वाटते. बहुतेक लोक सकाळची सुरुवात चहा-कॉफी पिऊन करतात तर काही लोक रात्री झोपण्यापूर्वी चहा किंवा कॉफी पितात. भारतात चहा आणि कॉफीच्या शौकीन लोकांची कमतरता नाही. पण जास्त प्रमाणात चहा किंवा कॉफी पिणे हानिकारक ठरू शकते. कारण कोणत्याही गोष्टीचा अतिरेक नेहमीच वाईट असतो. हिवाळ्यात, जेव्हा लोक सहसा चहा किंवा कॉफी पितात, तेव्हा त्यांच्या मनात हा प्रश्न नक्कीच येतो की कॉफी किंवा चहा पिणे अधिक फायदेशीर ठरेल.
थंडीत चहा पिण्याचे फायदे
हिवाळ्यात चहा प्यायल्याने आपले शरीर आतून उबदार राहते. थंडीच्या दिवसात आले, तुळस, काळी मिरी आणि लवंगा घालून चहा पिऊ शकता. यामुळे आपल्या शरीराची प्रतिकारशक्तीही मजबूत होते. वास्तविक, चहामध्ये अँटीऑक्सिडंट्ससारखे घटक आढळतात जे शरीराला फ्री रॅडिकल्सपासून वाचवतात आणि थंडीत रोगांशी लढण्याची क्षमता वाढवतात. हिवाळ्यात मसाला चहा किंवा आल्याचा चहा प्यायल्यास सर्दी, खोकला आणि घसादुखीपासून आराम मिळतो. याशिवाय हर्बल आणि ग्रीन टी पचन सुधारते आणि शरीराला डिटॉक्स करण्यास मदत करते.
हिवाळ्यात कॉफी पिण्याचे फायदे
कॉफीमध्ये असलेले कॅफीन तुम्हाला ताजे आणि उत्साही वाटते, जे हिवाळ्यातील सुस्ती कमी करण्यासाठी उपयुक्त मानले जाते. थंडीत कॉफी प्यायल्यास शरीरातील चयापचय क्रिया वाढते, ज्यामुळे थंडीत शरीराचे तापमान नियंत्रित राहण्यास मदत होते. याशिवाय, कॉफी लक्ष आणि एकाग्रता वाढवण्यासाठी देखील उपयुक्त आहे. कॉफी देखील अँटिऑक्सिडंट्सचा चांगला स्रोत आहे. त्यामुळे हिवाळ्यात कॉफी प्यायल्यास शरीर निरोगी राहण्यास मदत होते.
दोघांपैकी कोणते चांगले?
जर तुम्हाला तुमची प्रतिकारशक्ती मजबूत करायची असेल आणि हिवाळ्यात होणारे सामान्य आजार टाळायचे असतील तर चहा तुमच्यासाठी चांगला पर्याय असू शकतो. थंडीच्या दिवसात फक्त हर्बल चहा पिण्याचा प्रयत्न करा. जर तुम्हाला उर्जेची गरज असेल आणि कामाच्या दरम्यान सतर्क राहण्याची गरज असेल तर कॉफी पिणे फायदेशीर ठरू शकते.
Edited by - अर्चना चव्हाण