International Dance Day 2023 : आज आंतरराष्ट्रीय नृत्य दिवस, नृत्याचे आरोग्याला असलेले फायदे माहितीये का?

Benefits Of Dance : आज 29 एप्रिल रोजी आंतरराष्ट्रीय नृत्य दिवस साजरा केला जात आहे. हा दिवस साजरा करण्यामागचा उद्देश या कलेला प्रोत्साहन देणे आणि तिचे महत्त्व समजावून सांगणे हा आहे. नृत्यामुळे तुमच्या मानसिक आणि शारीरिक आरोग्यासाठीही अनेक फायदे होतात. कोणता नृत्य (Dance) प्रकार तुम्हाला फायदे (Benefits) देतो ते आम्हाला कळवा.

कथकली -

कथकली हा सर्वात लोकप्रिय नृत्य प्रकारांपैकी एक आहे. हे केरळचे शास्त्रीय नृत्य आहे. हा नृत्य प्रकार तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करतो. त्यामुळे डोळ्यांशी (Eye) संबंधित समस्याही कमी होतात.

भरतनाट्यम -

भरतनाट्यम केल्याने तुमचा स्टॅमिना वाढतो. त्यामुळे शरीर लवचिक बनते. हा नृत्य प्रकार तुमची एकाग्रता पातळी वाढवतो. यामुळे तुमचे हृदय निरोगी (Healthy) राहते. रक्ताभिसरण सुधारते. त्यामुळे तुमचे वजन नियंत्रित राहते.

टॅप डान्सिंग -

टॅप डान्स करणे तुमच्या आरोग्यासाठीही चांगले आहे. यामुळे तुमच्या पायांचे स्नायू मजबूत होतात. ते पाय टोन करते. यामुळे तुमचे मानसिक आरोग्यही वाढते. हे नृत्य केल्याने तुमचा आत्मविश्वास वाढतो.

बेली डान्सिंग -

बेली डान्सिंग हा एक अतिशय सुंदर नृत्य प्रकार आहे. हे तुमचे पाय टोन करते. यामुळे तुमच्या शरीरातील स्नायू मजबूत होतात. हे नृत्य करताना तुमचे हात बराच वेळ हवेत राहतात. त्यामुळे हातांना ताकद मिळते.

डिस्क्लेमर: सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. याचा आमच्याशी कोणताही संबंध नाही.