दूध हे शरीरासाठी खूप फायदेशीर असते. दूध प्यायल्याने शरीराला अनेक पोषक तत्वे मिळतात. दूध पिण्याची एक योग्य वेळ असते. अनेक लोक रात्री झोपण्यापूर्वी दूध पितात. परंतु रात्री दूध पिणे हे शरीरासाठी हानिकारक ठरु शकते. रात्री दूध प्यायल्याने तुमच्या खाण्यपिण्याचे संपूर्ण चक्र बिघडते. त्यामुळे रात्री दूध पिऊ नये. रात्री दूध प्यायचे असल्यास झोपण्याआधी काही तास प्यावे. अन्यथा तुम्हाला अनेक आजार जडू शकतात. रात्री दूध प्यायल्याने शरीरावर अनेक दुष्परिणाम होतात.
रात्री दूध प्यायल्याने हे आजार होतात
वजन वाढणे
रात्री झोपण्यापूर्वी दूध प्यायल्याने अनेक लोकांना चांगली झोप लागते. परंतु याचसोबत तुमच्या शरीरावर दुष्परिणाम होऊ शकतात. रात्री दूध प्यायल्याने लठ्ठपणा येऊ शकतो. रात्री एक ग्लास गरम दूध प्यायल्याने वजन वाढते. यामुळे शरीरातील कॅलरी वाढू शकतात.
पचनाची समस्या
रात्री दूध प्यायल्याने पचनाची समस्या होऊ शकते. रात्री आपण झोपतो त्यामुळे शरीराची हालचाल होत नाही. त्यामुळे तुमची पचनक्रिया काम करत नाही.
इन्सुलिन
रात्री दूध प्यायल्याने तुमच्या शरीरात जास्त प्रमाणात इन्सुलिन तयार होते. दुधात जास्त प्रमाणात कार्बोहायड्रेट्स असतात. याचा शरीरावर वाईट परिणाम होतो.
दातांसाठी वाईट
दुधात खूप जास्त साखर असते. त्यामुळे तुम्ही दूध प्यायल्यावर ब्रश करुन झोपा. जर तुम्ही ब्रश न करता झोपलात तर तुमचे दात किडू शकतात.
टीप- ही माहिती सामान्य ज्ञानावर आधारित आहे. अधिक माहितीसाठी डॉक्टरांशी संपर्क साधा
सकाळ+चे सदस्य व्हा
Read Marathi news and watch Live TV. Breaking news from Maharashtra, India, Pune, Mumbai, Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle at SaamTV. Get Live Marathi news on Mobile. Download the Saam Tv app for Android and IOS.