जर मुलांना त्यांच्या टिफिनमध्ये वेगवेगळे प्रकारचे स्वादिष्ट खायला दिले तर ते खायला कंटाळा करत नाहीत. मुलांना सतत भाजी चपाती टिफीनमध्ये दिले तर ते खात नाहीत. दररोज मुलांना नवीन प्रकारचा पदार्थ (Food) खाऊ घालने खुप मोठे टास्क आहे. तोच त्रास कमी करण्यासाठी आम्ही तुमच्यासाठी एक पदार्थ घेऊन आलो आहोत.
('साम टीव्ही'चं व्हॉट्सअॅप चॅनल जॉईन करण्यासाठी येथे क्लिक करा)
मुलांसाठी जेवणाचा डबा पॅक करणे सोपे काम नाही. प्रमाण कमी असले तरी टिफिनचे जेवण खूप विचारपूर्वक पॅक करावे लागते जेणेकरून मुलाला ते आवडेल आणि ते आनंदाने खावे. तुम्हालाही अनेकदा टिफिन पॅक करण्यात अडचण येत असेल, तर आज आम्ही आरोग्यदायी सफरचंद (Apple) ओट्स पॅनकेक्सबद्दल सांगत आहोत. चला पाहूयात Apple Oats Pancakesची रेसिपी -
ओट्स
दूध
सफरचंद
दालचिनी पूड
गूळ पावडर
तूप
कढईत ओट्स तळून घ्या.
थंड होऊ द्या.
ते थंड झाल्यावर मिक्सरमध्ये बारीक करून पावडर बनवा.
यानंतर, एक मोठे सफरचंद अनेक तुकडे करा.
सफरचंदाचे हे तुकडे मिक्सरच्या भांड्यात ठेवा, त्यात दूध घालून मिक्स करा.
ओट्स पावडर एका मोठ्या भांड्यात ठेवा आणि सफरचंद आणि दुधाचे मिश्रण घाला.
दालचिनी पावडर आणि गूळ पावडर घालून मिक्स करावे.
पॅनकेक मिक्स तयार आहे.
गॅसवर कढई ठेवून त्यावर तूप लावा.
आता पॅनकेक मिक्स पीठ एका मोठ्या चमच्याने पॅनवर ओता.
मिश्रण तव्यावर टाकल्यावर झाकून ठेवा.
काही वेळाने वळून पुन्हा तूप लावून दुसरी बाजू त्याच पद्धतीने शिजवा.
सोनेरी होईपर्यंत दोन्ही बाजूंनी चांगले शिजवा.
हे फार कुरकुरीत आणि कडक नसावे हे लक्षात ठेवा. हे मऊ राहिले पाहिजेत.
एका प्लेटमध्ये काढून सर्व्ह करा.
लगेच खायला देत असाल तर वर मुलांचे आवडते सरबत घाला किंवा आवडत नसेल तर घालू नका.
तुम्ही टिफिनमध्ये देत असाल तर सरबत घालू नका.
मुलांना हे पौष्टिक पॅनकेक्स नक्कीच आवडतील.
Read Marathi news and watch Live TV. Breaking news from Maharashtra, India, Pune, Mumbai, Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle at SaamTV. Get Live Marathi news on Mobile. Download the Saam Tv app for Android and IOS.