साऊथचा सुपरहिट ठरलेल्या चित्रपटातला अभिनेता सध्या चाहत्यांच्या चर्चेचा विषय ठरला आहे. नुकताच पुष्पा २ प्रदर्शित झाला आणि हा चित्रपट बॉक्स ऑफीसवर चांगलाच गाजला. हा चित्रपट गाजवणारा अल्लू अर्जून त्याच्या फिटनेसने सुद्धा चांगलाच गाजला आज आपण अल्लू अर्जनच्या डाएट प्लॅन आणि त्यातले सिक्रेट जाणून घेऊया. अल्लू अर्जून नियमितपणे व्यायाम आणि वर्कआउट करून चाहत्यांच्या मनात घर करून बसला आहे. शिवाय अल्लू अर्जून चॉकलेटचे सुद्धा सेवन करतो. त्याने शरीरातील लोहाची कमतरता पुर्ण होते.

अल्लू अर्जुनच्या फिटनेसचे रहस्य

अल्लू अर्जुन सध्या प्रचंड चर्चेत आहे. तो फक्त चित्रपटामुळे नाही तर त्याच्या फिटनेस सुद्धा. अल्लू अर्जुनचा आहार ठरलेला आहे. तो जंक फूड आणि प्रोसेस्ड फूड कधीच खात नाही. त्यांच्या आहारात अंडी ठरलेली असतात. जे तो नाश्त्यापासून रात्रीच्या जेवणापर्यंत कधीही खातो. या व्यतिरिक्त, कॅल्शियम, लोह, मॅग्नेशियम, फॉस्फरस, कोलीन इत्यादी घटक अंड्यांमध्ये आढळतात, जे शरीर निरोगी ठेवण्यास मदत करतात.

सकाळी जॉगिंग

अल्लू अर्जुनचा दिवस जॉगिंगने सुरू होतो. तो सुमारे 40 ते 45 मिनिटे ट्रेडमिलवर जॉगिंग करतो. या व्यायामामुळे चरबी जाळण्यास मदत होते. हे मुद्रा सुधारते, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी कार्य सुधारते आणि पाय मजबूत करते. तुमचा स्टॅमिना असेल तर तुम्ही हा व्यायाम करू शकता. कामकाजाच्या दिवसात तो आठवड्यातून 7 ते 8 वेळा व्यायाम करतो. व्यायामाबरोबरच, अल्लू पोहणे, सायकलिंग, एरोबिक्स आणि जॉगिंग इत्यादी इतर शारीरिक क्रियाकलापांमध्ये देखील सामील आहे. फिटनेस राखण्यासाठी अल्लू आठवड्यातून किमान ३ ते ४ दिवस व्यायाम करतो. सहसा त्याला रिकाम्या पोटी कार्डिओवर धावणे आवडते.

अल्लू अर्जूनचा डाएट

व्यायामासोबतच अल्लू डाएटबाबतही खूप सक्रिय आहे. अल्लूला नाश्त्यासाठी जड आहार घेणे आवडते. ज्यामध्ये तो उच्च प्रथिनेयुक्त पदार्थ खातो. त्याच वेळी, दुपारच्या जेवणात त्याला हिरव्या भाज्या, डाळी, भाकरी, ग्रील्ड चिकन आणि फ्रूट्स, शेक इ. अल्लू रात्रीच्या जेवणात तपकिरी तांदूळ, कॉर्न आणि सॅलड इत्यादी हलके अन्न खाण्यास प्राधान्य देतो. त्याने जंक फूड्सकडे त्याचं मन वळत नाही.

टीप : फक्त माहिती म्हणून आम्ही वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत ही बाब पोहचवत आहोत. याचं आम्ही कोणत्याही प्रकारे समर्थन करत नाही.