Drinking Water  Saam Tv
लाईफस्टाईल

Health Tips Water : तहान नसतानाही पाणी पिणे ठरू शकते आरोग्यासाठी घातक

निरोगी आरोग्यासाठी तसेच शरीराला हायड्रेट ठेवण्यासाठी नियमित जास्तीत जास्त पाणी प्यावे असा सल्ला आपल्याला दिला जाते. पण तुम्हाला माहित आहे का? अतिप्रमाणात पाणी पिणे आरोग्यासाठी (Health) घातक ठरू शकते.

Manasvi Choudhary

निरोगी आरोग्यासाठी तसेच शरीराला हायड्रेट ठेवण्यासाठी नियमित जास्तीत जास्त पाणी प्यावा असा सल्ला आपल्याला दिला जातो. शरीराला पाण्याची आवश्यकता असते. पण तुम्हाला माहित आहे का? अतिप्रमाणात पाणी पिणे आरोग्यासाठी (Health) घातक ठरू शकते.

शरीराच्या सर्व अवयवांचे कार्य सुरळीत होण्यासाठी शरीराला पाण्याची आवश्यकता असते. पाणी (Water) हे शरीरासाठी आरोग्यदायी पेय मानले जाते. मात्र तहान लागली नसेल तरीही २-४ मिनिटांनी पाणी पित राहणे ही सवय आरोग्यासाठी वाईट आहे. पाणी हे शरीरातील अतिरिक्त विषारी घटक बाहेर टाकते. मात्र तहान लागली नसतानाही सतत पाणी पित राहणे ही सवय आरोग्यासाठी योग्य नाही.

आरोग्यतज्ज्ञांच्या माहितीनुसार, मूत्रपिंड हे दररोज सुमारे २०-२८ लिटर पाणी शुद्ध करते. मात्र अतिप्रमाणात पाणी प्यायल्याने शरीरात हायपोनेट्रेमिया समस्या निर्माण होते. ज्यामुळे शरीरातील पाण्याची पातळी वाढते तसेच पेशींमध्ये सूज येणे, डोकेदुखी, मळमळ आणि उलट्या या सारख्या समस्या उद्भवतात.

पाणी पिण्याचे योग्य प्रमाण हे शरीराचे वजन, हवामान आणि शारीरिक हालचालींवर अवलंबून असते. तहान न लागता पाणी पिण्याच्या सवयीला सायकोजेनिक पॉलीडिप्सिया म्हणतात. तहान न लागताही दर २-४ मिनिटांनी पाणी पित राहणे हे शरीरासाठी धोकादायक आहे. यानुसार दिवसभरात किमान आठ ग्लास पाणी पिण्याचा सल्ला तज्ज्ञांकडून दिला जातो.

डिस्क्लेमर

वरील माहिती ही सामान्य ज्ञानावर आधारित अधिक माहितीसाठी वैद्यकीय सल्ला घ्या

GK: कोणत्या ग्रहावर एक दिवस पृथ्वीच्या एका वर्षाच्या कालावधीइतका असतो?

Hinjawadi Traffic : हिंजवडी, मुळशीच्या वाहतूक कोंडीची कटकट संपणार, PMRDA नं आखला प्लान, ३ रोड कसे असतील?

Maharashtra Live News Update : मागाठाणे बस डेपोतील कंत्राटी बस चालक संपावर

Maharashtra Politics: पावसाळी अधिवेशन सोडून एकनाथ शिंदेंची दिल्ली वारी; अचानक गृहमंत्र्यांच्या भेटीमागील कारण काय?

Tejashri Pradhan: प्रसिद्ध अभिनेत्री तेजश्री प्रधान किती वर्षाची आहे? वय वाचून थक्क व्हाल

SCROLL FOR NEXT