Unhealthy Habits: तुमच्या 'या' सवयीमुळे आतड्यांमध्ये जळजळ वाढण्याचा धोका, जाणून घ्या कारणं

खाण्याच्या विकारांना आरोग्यासाठी अनेक प्रकारे हानिकारक मानले गेले आहे. डॉक्टरांचे म्हणणे आहे की लहानपणापासूनच आहारावर लक्ष दिल्यास अनेक आजारांपासून बचाव होऊ शकतो. त्यातही फास्ट फूड खाणे सर्वात हानिकारक मानले जाते. त्यामुळे फास्ट फूडच्या सेवनाला मर्यादा घालणे आणि पौष्टिक आहार घेणे अत्यंत आवश्यक आहे.

जर तुम्ही रस्त्याच्या कडेला किंवा बाजारातील स्टॉलमधील फास्ट फूड वारंवार खात असाल, तर सावध व्हा. फास्ट फूड पचनसंस्थेसाठी अत्यंत हानिकारक असू शकते. यामुळे पोटदुखी, अतिसार आणि आतड्यांच्या जळजळीसह अनेक गंभीर समस्या उद्भवू शकतात. त्यामुळे आरोग्याची काळजी घेण्यासाठी फास्ट फूडचे सेवन कमी करणे गरजेचे आहे.

आजकाल फास्ट फूड खाण्याचा ट्रेंड खूप वाढला आहे. मुलं, महिला, वृद्ध कोणतीही वयोगटातले लोक आरोग्याची पर्वा न करता फास्ट फूड मोठ्या उत्साहाने खात आहेत. पण तुम्हाला माहित आहे का, फास्ट फूडमुळे आतडे हळूहळू फुगू शकतात? आतड्यांच्या भिंतींमध्ये जळजळ, वेदना आणि सूज येते, जी दाहक आजारांमध्ये जसे की क्रोहन रोग किंवा अल्सरेटिव्ह कोलायटिसमध्ये बदलू शकते.

दररोज ८ ते १० रुग्ण फास्ट फूडमुळे आतड्यांमध्ये जळजळ आणि पचनाच्या त्रासाने येत आहेत. अतिसार टाळण्यासाठी लोकांनी मादक पदार्थ, चरबीयुक्त अन्न आणि वारंवार तळलेले पदार्थ खाणे टाळावे. फास्ट फूडमध्ये जास्त चरबी, मीठ आणि साखर असल्यामुळे पचनसंस्थेला त्रास होतो आणि पोटदुखी, गॅस, अपचन, पोटफुगीसारख्या समस्या वाढतात. त्यामुळे योग्य आहार घेणे आवश्यक आहे.

फास्ट फूडमुळे आतड्यांचे नुकसान होण्याचा धोका वाढत आहे. बीएमजे जर्नलमध्ये प्रकाशित अहवालानुसार, आठवड्यातून तीन वेळांपेक्षा जास्त प्रक्रिया केलेले अन्न खाणाऱ्यांना आतड्यांच्या आजारांचा धोका ३५% वाढतो. फास्ट फूडमधील उच्च चरबी, साखर आणि अॅडिटीव्हज, जसे प्रिझर्वेटिव्हज आणि इमल्सीफायर्स, आतड्यांतील बॅक्टेरियाच्या संतुलनाला बाधा पोहोचवतात, ज्यामुळे जळजळ आणि पचनाच्या समस्या वाढतात.

टीप : वरील माहिती आम्ही फक्त वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहचवत आहोत. याचं समर्थन अथवा दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.