Loneliness Awareness: 'एकटेपणा' हा आजार असू शकतो का? मानसिक व शारीरिक आरोग्यासाठी धोकादायक आजार

Mental Health Matters: आजच्या धकाधकीच्या जीवनात एकटेपणा ही मोठी समस्या बनली आहे. अनेक जण याला एकटे राहण्याशी जोडतात, पण खरेतर हा भावनिक आणि सामाजिक नात्यांच्या कमतरतेचा अनुभव आहे.
Loneliness
Loneliness freepik
Published On

आधुनिक जीवनशैलीत एकटेपणा आणि सामाजिक वेगळेपणा एक गंभीर जागतिक समस्या बनली आहे. जागतिक आरोग्य संघटनेच्या (WHO) अहवालानुसार, एकाकीपणा मानसिक आणि शारीरिक आरोग्यावर धूम्रपान किंवा लठ्ठपणाइतका धोका निर्माण करू शकतो. भारतातील शहरी भागांमध्ये नोकरीचे ताण, डिजिटल तंत्रज्ञान आणि सामाजिक अंतरामुळे लोक अधिक एकटे होत आहेत. या लेखात एकटेपणाचे आरोग्यावर होणारे परिणाम आणि त्यावर मात करण्याचे उपाय सविस्तरपणे पाहूया.

सर्वप्रथम समजून घ्या की एकटेपणा म्हणजे फक्त एकटे राहणे नाही. त्याचा अर्थ सामाजिक आणि भावनिक नात्यांचा अभाव होय. जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला असं वाटतं की कोणीही तिच्या भावना समजून घेत नाही, तेव्हा तो एकटेपणाचा अनुभव होतो. हा मानसिक वेदना करणारा अनुभव आहे जो सामाजिक संबंधांच्या कमतरतेमुळे वाढतो.

Loneliness
Unhealthy Habits: तुमच्या 'या' सवयीमुळे आतड्यांमध्ये जळजळ वाढण्याचा धोका, जाणून घ्या कारणं

सामाजिक अलगाव आणि संपर्काचा अभाव एकटेपणा अधिक वाढवतो. जर्नल ऑफ क्लिनिकल सायकॉलॉजीच्या अभ्यासानुसार, एकाकीपणामुळे शरीरातील तणाव हार्मोन कॉर्टिसोलची पातळी वाढते, जी आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकते. याचा परिणाम मुलं, तरुण आणि वृद्धांसह सर्व वयोगटांवर होऊ शकतो, त्यामुळे सामाजिक संबंध टिकवणे अत्यंत आवश्यक आहे.

Loneliness
Kidney Health: किडनीचे आरोग्य सुधारा! निरोगी आरोग्यासाठी रोजच्या आहारात समाविष्ट करा 'हे' पदार्थ

एकटेपणा नैराश्य, चिंता आणि आत्मविश्वास कमी होण्याचे मुख्य कारण आहे. यामुळे नकारात्मक विचार वाढतात आणि आत्महत्येचा धोका वाढू शकतो. दीर्घकाळ एकटे राहिल्याने मेंदूतील स्मरणशक्ती कमी होऊ शकते, विशेषतः वृद्धांमध्ये डिमेंशियाचा धोका वाढतो. तरुणांमध्ये सोशल मीडियाचा जास्त वापर खऱ्या सामाजिक नात्यांचा अभाव वाढवतो, ज्यामुळे एकटेपणा वाढतो.

Loneliness
Thyroid Awareness: मुलांमध्ये थायरॉईडची समस्या वाढतेय का? जाणून घ्या लक्षणे आणि काळजी घेण्याचे उपाय

सकाळ+चे सदस्य व्हा

शॉपिंगसाठी 'सकाळ प्राईम डील्स'च्या भन्नाट ऑफर्स पाहण्यासाठी क्लिक करा.

Read Marathi news and watch Live TV. Breaking news from Maharashtra, India, Pune, Mumbai, Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle at SaamTV. Get Live Marathi news on Mobile. Download the Saam Tv app for Android and IOS.

Related Stories

No stories found.
Marathi News | Saam TV
saamtv.esakal.com