Drinking water: तुम्हीही उभं राहून पाणी पिता? आजच बदल ही सवय; ४ आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात

पाणी पिणं आपल्या आरोग्यासाठी खूप महत्त्वाचं असतं. डॉक्टर सुद्धा दिवसभरात पुरेसं पाणी पिण्याचा सल्ला देतात. पाणी आपल्या शरीराला हायड्रेट ठेवण्यास मदत करतं. ज्यामुळे अनेक आजार आपल्या मागे लागत नाहीत. मात्र कधी तुम्ही विचार केला आहे का की, उभं राहून पाणी प्यायल्याने खरंच तुमच्या आरोग्यावर विपरीत परिणाम होतो का?

तर तज्ज्ञांच्या म्हणण्यानुसार, उभं राहून पाणी प्यायल्याने तुमच्या आरोग्यावर विपरीत परिणाम होतो. जाणून घेऊया उभं राहून पाणी प्यायल्याने तुम्हाला कोणत्या आरोग्याच्या समस्यांचा सामना करावा लागतो.

किडनीशी संबंधीत समस्या

जर तुम्ही उभं राहून पाणी पित असाल तर जास्त दाबाने पाणी थेट पोटात जातं. ज्यामुळे तुम्हाला किडनीच्या समस्या होऊ लागतात. अशातच जर तुम्ही बसून पाणी प्यायलात तर पाणी हळू-हळू अब्जॉर्ब होण्यास मदत मिळते.

पचनकार्य हळू होतं

उभं राहून पाणी प्यायल्याने अन्न पचण्याच्या प्रोसेसवर विपरीत परिणाम होतो. उभं राहून पाणी प्यायल्याने पाणी थेट पोटात जातं त्यामुळे ही तक्रार उद्भवते. यामुळे अन्न पचनाची प्रक्रिया मंदावते. यामुळे गॅसचा त्रासही उद्भवतो.

मसल्स आणि सांध्यावर परिणाम

ज्यावेळी तुम्ही उभं राहून पाणी पिता तेव्हा त्याचा नसांवर अधिक परिणाम होतो. ज्यामुळे शरीरात टॉक्सिन्सची मात्र वाढते. यामुळे खासकरून तुम्हाला कंबरदुखी किंवा मणक्याचा त्रास होऊ शकतो.

फुफ्फुसांचं होतं नुकसान

उभं राहून पाणी प्यायल्याने पचनावरच नाही तर फुफ्फुसांवरही याचा विपरीत होत असतो. यामुळे गरजेचं पोषक घटक आणि व्हिटॅमीन्स लिव्हर आणि पाचन तंत्रावर पोहोचू शकत नाहीत. ज्यामुळे तुमचं हृदय आणि फुफ्फुसांच्या आरोग्यावर परिणाम होण्याचा धोका असतो.

पाणी पिण्याची योग्य पद्धत

पाणी नेहमी बसून किंवा पाठ सरळ ठेऊन प्यायलं पाहिजे. यामुळे पोषक तत्त्व मेंदूपर्यंत पोहोचण्यास मदत होते. या पद्धतीने पाणी प्यायल्यास पचनसंस्था सुधारण्यास मदत होते आणि पोटफुगी सारख्या समस्या निर्माण होतात. त्यामुळे प्रत्येकाने दिवसाला ७-८ ग्लास पाणी प्यायलं पाहिजे.

टीप : वरील माहिती आम्ही फक्त वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहचवत आहोत. याचं समर्थन अथवा दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.