Yoga Tips :

लोक अनेकदा श्वासाच्या दुर्गंधीमुळे त्रासलेले असतात. काही लोकांच्या श्वासाची इतकी दुर्गंधी असते की उघडपणे हसणे कठीण होते. कोणाशी दोन मिनिटे बोलणे अवघड होऊन बसते. ('साम टीव्ही'चं व्हॉट्सअँप चॅनल जॉईन करण्यासाठी येथे क्लिक करा)

अनेक वेळा हे लाजिरवाणे कारण बनते आणि समोरची व्यक्तीही तुमच्यापासून दूर पळते. जर तुम्हालाही श्वासाच्या दुर्गंधीचा त्रास होत असेल आणि सर्व पद्धती वापरून कंटाळा आला असेल, तर तज्ज्ञांनी सुचवलेले हे विशेष आसन करून पाहा.

योगामुळे श्वासाची दुर्गंधी दूर होऊ शकते का?

तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की अन्नाच्या नळीमध्ये विषारी पदार्थ साचल्यामुळे किंवा पोटात अपचन झाल्यामुळे श्वासाची दुर्गंधी (Stench) सुरू होते. यापासून मुक्त होण्यासाठी, आपण सिंह आसन करू शकता. नावाप्रमाणेच हे सिंहासारखे सोपे आहे. अशा स्थितीत तुमची स्थिती सिंहासारखी असेल. हे आसन एकाच वेळी 3 ते 5 वेळा करण्याचा सल्ला तज्ज्ञ देतात. चला जाणून घेऊया सिंहासन करण्याची पद्धत काय आहे?

हा आसन कसा करावा?

• हे आसन (Asan) करण्यासाठी शांत ठिकाणी वज्रासनाच्या आसनात बसा.

• आता तुमचे गुडघे शक्य तितके दूर ठेवा

• दोन्ही हात सरळ ठेवून आपले शरीर पुढे खेचा

• आपले तोंड उघडा आणि जीभ बाहेर काढा

• नाकातून श्वास घ्या आणि डोळे उघडे ठेवा

• या पोझमध्ये तुम्ही हुबेहूब सिंहासारखे दिसाल

• या आसनात 30 सेकंद राहून पुन्हा करा.

• एका बैठकीत 3 ते 5 वेळा सराव करा.

सिंह आसनाचे इतर फायदे जाणून घ्या

• श्वास घेण्याची प्रक्रिया चांगली आहे

• चेहऱ्यावरील सुरकुत्या निघून जातात

• यकृत आणि फुफ्फुसासाठी फायदेशीर

• चेहऱ्यावर चमक आणते