Dry Fruits Ladoo Recipe Saam Tv
लाईफस्टाईल

Dry Fruits Ladoo Recipe : हिवाळ्यात थंडीपासून वाचण्यासाठी ट्राय करा इम्युनिटी बूस्टर ड्राय फ्रुट्स लाडू, राहाल तंदुरुस्त

Winter Care Tips : हिवाळा म्हटलं की, अनेक संसर्गजन्य आजार होण्याचे अधिक प्रमाणात शक्यता असते. थंडीच्या दिवसांत आपण बऱ्याचदा बाहेरचं अनहेल्दी फूड खातो. त्यामुळे आजारी देखील पडतो.

कोमल दामुद्रे

Immunity Booster Ladoo :

हिवाळा म्हटलं की, अनेक संसर्गजन्य आजार होण्याचे अधिक प्रमाणात शक्यता असते. थंडीच्या दिवसांत आपण बऱ्याचदा बाहेरचं अनहेल्दी फूड खातो. त्यामुळे आजारी देखील पडतो. परंतु, आरोग्याची काळजी घ्यायची असेल आणि थंडीच्या दिवसात तंदुरुस्त राहायचे असेल तर ड्राय फ्रुट्सचे लाडू उपयुक्त ठरतील.

ड्राय फ्रुट्समध्ये अनेक प्रकारचे पोषकतत्व असते. ज्याचा आरोग्याला फायदा होतो. जर तुम्ही हिवाळ्यात सतत आजारी पडत असाल तर या काळात ड्राय फ्रुट्सपासून लाडू बनवू शकता. यामुळे तुम्हाला थंडीत एनर्जी मिळेल. कसे बनवाल पाहा रेसिपी. ('साम टीव्ही'चं व्हॉट्सअ‍ॅप चॅनल जॉईन करण्यासाठी येथे क्लिक करा)

1. साहित्य

  • शेंगदाणे - १/४ कप

  • गुळ - २६० ग्रॅम

  • तीळ - १/४ कप

  • खरबूज बी - १/४ कप

  • खसखस - १/४ कप

  • बदाम - १/४ कप

  • किसलेले सुके खोबरे (Coconut) - १/२ कप

  • मखाणे - १ कप

  • सुंठ पावडर - १ चमचा

  • जायफळ पूड - १ चमचा

  • वेलची पूड - १ छोटा चमचा

2. कृती

  • सर्वप्रथम तीळ आणि खरबूजच्या बियांना चांगले भाजून त्याची पावडर तयार करा. त्यानंतर खोबऱ्याचा किस आणि खसखस भाजून घ्या.

  • मखाणे वेगळे भाजल्यानंतर बदाम आणि शेंगदाणे भाजून त्याला जाडसर पूड वाटून घ्या.

  • त्यानंतर वाटलेले सगळे ड्रायफ्रुट्स मिक्स करुन घ्या. त्यानंतर कढईमध्ये चिरलेला गुळ घेऊन पाणी घालून मंद आचेवर वितळवून घ्या.

  • त्यानंतर त्याचे एकतारी पाक तयार होईल. यामध्ये सुंठ पावडर, जायफळ पूड, वेलची पूड घाला.

  • गुळाच्या पाकात सुक्या मेव्याची तयार पावडर घालून मिक्स करा. मिश्रण थोडे थंड झाल्यानंतर लाडू वळवायला घ्या.

  • हिवाळ्यात (Winter season) नियमितपणे या लाडूचे सेवन केल्यास शरीराला (Health) फायदा होऊ शकतो.

सकाळ+चे सदस्य व्हा

शॉपिंगसाठी 'सकाळ प्राईम डील्स'च्या भन्नाट ऑफर्स पाहण्यासाठी क्लिक करा.

Read Marathi news and watch Live TV. Breaking news from Maharashtra, India, Pune, Mumbai, Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle at SaamTV. Get Live Marathi news on Mobile. Download the Saam Tv app for Android and IOS.

Ashadhi Ekadashi : बा विठ्ठला राज्यावरील संकट दूर कर, बळीराजा सुखात राहू दे, मुख्यमंत्र्यांचे विठुमाउलीच्या चरणी साकडे

ध्यास लागला रे विठ्ठलाच्या भेटीचा…! यंदा ‘या वारकरी दाम्पत्याला मिळाला पूजेचा मान

Ashadhi Ekadashi : अवघे गरजे पंढरपूर…! मुख्यमंत्री फडणवीसांच्या हस्ते विठुरायाची शासकीय महापूजा संपन्न

Pune Crime : पुण्यातील प्रसिद्ध रीलस्टारवर जीवघेणा हल्ला, तिघांकडून बेदम मारहाण; शहरात खळबळ

Hafiz Saeed: मुंबई हल्ल्याच्या मास्टर माईंड हाफिसला भारताच्या ताब्यात देणार पाकिस्तान; प्रत्यार्पणासाठी ठेवली मोठी अट

SCROLL FOR NEXT