Summer Sweating : आपण एसी, कूलरपासून थोडा वेळ दूर गेलो तर घामाने भिजतो. अनेकवेळा असे घडते की तुम्ही आंघोळ करून बाथरूममधून आलात आणि पाणी सुखले की अंगाला घाम येऊ लागतो. असा घाम येणे ही चांगली गोष्ट आहे, पण जेव्हा तो जास्त येऊ लागतो तेव्हा त्रास होऊ लागतो, त्यामुळे व्यक्ती चिडचिड होते.

घाम येणे हे आरोग्यासाठी (Health) चांगले मानले जाते. उन्हाळ्यात आपण काम करतो किंवा वर्कआउट करतो तेव्हा घाम येणे हे स्वाभाविक आहे, परंतु काही लोकांना (People) काम न करता जास्त घाम येतो. आपल्याला माहित आहे की जास्त घाम येणे आरोग्यासाठी देखील हानिकारक आहे. अधिक घाम येणे हायपरहाइड्रोसिस असे म्हणतात. ही अशी स्थिती आहे ज्यात आपण अत्यधिक घाम गाळता.

आपल्याला घाम कधी येतो?

घाम येणे ही नैसर्गिक प्रक्रिया आहे, ती प्रत्येक सजीवाला येते. खरं तर, जेव्हा उन्हाळ्यात आपल्या शरीराचे तापमान (Temperature) वाढू लागते, तेव्हा ते सामान्य ठेवण्यासाठी, शरीरातील घामाच्या ग्रंथी सक्रिय होतात आणि त्यांच्याद्वारे द्रव बाहेर पडतो त्याला घाम म्हणतात. यामुळे शरीराचे तापमान नियंत्रित राहते. सगळ्यात महत्त्वाचं म्हणजे जर तुम्हाला घाम येत असेल तर उन्हाळ्यात 'हीट स्ट्रोक'सारख्या समस्यांपासून तुम्ही दूर राहू शकता.

घाम येणे वाईट आहे का?

अशा प्रकारे, घाम येणे चांगले मानले जाते, परंतु काही परिस्थितींमध्ये ते खूप वाईट मानले जाते. जर तुम्हाला थंडीत किंवा खोलीच्या तापमानात घाम येत असेल तर ते तुमच्यासाठी हानिकारक आहे. जर तुम्हाला कधी घबराट होऊन घाम येत असेल तर ते हृदयविकाराच्या झटक्यासारख्या गंभीर समस्येचे लक्षण आहे. या प्रकरणात, आपण ताबडतोब डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. जर तुम्हाला कधी सामान्य तापमानात घाम येत असेल किंवा खूप घाम येत असेल तर ही चिंतेची बाब आहे आणि तुम्हाला डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा लागेल.

घाम येणे केव्हा फायदेशीर आहे?

जर तुम्हाला उष्णतेमुळे घाम येत असेल, वर्कआउटमुळे घाम येत असेल किंवा धावताना घाम येत असेल तर ही चांगली गोष्ट आहे आणि तुम्हाला काळजी करण्याची गरज नाही. विशेषत: वर्कआउट्स आणि व्यायामादरम्यान घाम येणे अगदी योग्य मानले जाते.