Detox Drink :

वजन कमी करण्यासाठी आपल्यापैकी अनेकजण जीमचा पर्याय निवडतात. तासनतास घाम गाळून देखील वजन मात्र कमी होत नाही. हिवाळ्यात वजन कमी होण्याची शक्यता कमी असते.

या दिवासांमध्ये वजन कमी करण्यासाठी डाएट फायदेशीर ठरते. जगभरातील अनेक लोक वाढत्या वजनामुळे त्रस्त आहेत. आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, लठ्ठपणामुळे मधुमेह, हृदयविकार आदी आजारांचा धोका असतो. या परिस्थितीत वाढत्या वजनावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी आहारात बदल करायला हवा. जर तुम्हालाही वजन कमी करायचे असेल तर या डिटॉक्स ड्रिंकचा आहारात समावेश करा. ('साम टीव्ही'चं व्हॉट्सअ‍ॅप चॅनल जॉईन करण्यासाठी येथे क्लिक करा)

1. पालक

पालक हा लोहाचा समृद्ध स्त्रोत आहे. काकडी, सफरचंद आणि लिंबू वापरुन तुम्ही डिटॉक्स ड्रिंक बनवू शकता. यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होईल.

2. बीटरुट रस

पोषक तत्वांनी भरपूर असलेले बीटरुट आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. याचा वापर तुम्ही सलादमध्ये देखील करु शकता. आरोग्यासाठी बीटरुटचा रस हा अतिशय फायदेशीर (Benefits) आहे.

3. अननसाचा रस

अननसाचा रस प्यायल्याने चयापचय सुधारते. यामुळे वजन कमी (Weight Loss) करण्यास मदत करु शकते. याचा रस बनवताना एक कप अननसाचे तुकडे, काकडी आणि आलं घालून रस बनवू शकता.

4. स्ट्रॉबेरी

अँटिऑक्सिडंटने भरपूर असलेली स्ट्रॉबेरी आरोग्यासाठी (Health) खूप फायदेशीर आहे. वजन कमी करण्यासाठी याचा खूप फायदा होऊ शकतो. याचा रस तयार करण्यासाठी स्ट्रॉबेरी, सफरचंद आणि लिंबू एकत्र करुन रस तयार करा. अँटिऑक्सिडंटने समृद्ध असलेला हा रस वजन कमी करण्यासाठी आणि पचनासाठी खूप फायदेशीर आहे.

डिस्क्लेमर: सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. अधिक तपशीलांसाठी नेहमी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.