एकेकाळी विद्या बालनला तिच्या वाढत्या वजनामुळे बॉडी शेमिंगला सामोरे जावे लागले होते. मात्र, गेल्या काही वर्षांत विद्या बालनने तिचे वजन बऱ्याच अंशी नियंत्रित केले आहे. तुम्हाला हे जाणून आश्चर्य वाटेल की, अभिनेत्रीचे वजन कमी करण्याचे रहस्य वर्कआउट नाही. बहुतेक लोकांप्रमाणे तुम्हालाही असे वाटत असेल की जिममध्ये गेल्याशिवाय वजन कमी होऊ शकत नाही. पण विद्या बालनने अश्या प्रकारे वजन कमी केलं.

आहारावर लक्ष केंद्रित केले

अभिनेत्रीच्या म्हणण्यानुसार, जिममध्ये तासनतास घाम गाळूनही तिला वजन कमी करता येत नव्हते. अलीकडेच विद्या बालनने तिच्या एका मुलाखतीत सांगितले की, ती आयुष्यभर वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करत होती. पण नंतर एका न्यूट्रिशनिस्टच्या सल्ल्याने अभिनेत्रीने तिच्या डाएट प्लॅनवर लक्ष केंद्रित करायला सुरुवात केली.

वजन वाढण्याचे कारण

न्यूट्रिशनिस्टच्या म्हणण्यानुसार विद्या बालनचे वजन फॅटमुळे नाही तर जळजळीमुळे वाढत होते. न्यूट्रिशनिस्टने विद्या बालनला काम करू देण्यास नकार दिला होता. मात्र तिने जवळपास एक वर्ष काम केले नाही. विद्याने त्या गोष्टी खाणे बंद केले ज्यामुळे तिच्या शरीरात जळजळ होत होती. विद्याने वर्कआउट न करता वजन कमी केले.

वजन वाढण्यामागे अनेक कारणे असू शकतात आणि प्रत्येक कारणाचा उपचार वेगळा असू शकतो. जर तुम्हाला तुमच्या वाढत्या वजनाचे नेमके कारण माहित असेल तर तुम्ही सहज वजन कमी करू शकाल. तुम्हालाही तुमच वजन कमी करण्याचा करायचा असेल, तर तुम्ही एखाद्या चांगल्या न्यूट्रिशनिस्टच्या सल्ला घेऊ शकता.

Edited by - Archana Chavan