Remedies : चुकीच्या खाण्यापिण्याच्या आणि जीवनशैलीच्या सवयींमुळे केवळ उच्च रक्तदाब, मधुमेह आणि तणाव यासारख्या समस्या सामान्य झाल्या नाहीत तर त्यात मूळव्याधचाही समावेश होतो. असा कोणता आजार आहे ज्यामध्ये मलावरोध करताना खूप वेदना होतात आणि रक्तस्त्रावही होतो.

बद्धकोष्ठता, गॅस आणि पचनाशी संबंधित इतर समस्या मूळव्याध होण्यासाठी जबाबदार मानल्या जातात. पण आहार (Diet) आणि जीवनशैलीत (Lifestyle) आवश्यक बदल करून या समस्येपासून बऱ्याच अंशी सुटका मिळू शकते.

मूळव्याध रुग्णांसाठी फळे, सॅलड, हेल्दी ड्रिंक्स आणि काही खास भाज्यांचे सेवन करणे खूप फायदेशीर (Benefits) आहे. तर आज आपण अशाच एका आरोग्यदायी (Healthy) भाजीबद्दल जाणून घेणार आहोत, ज्याचे सेवन केल्याने मुळव्याध मध्ये खूप आराम मिळतो.

करवंदामध्ये पोषक तत्व असतात -

लोह, जस्त, पोटॅशियम, व्हिटॅमिन बी 1, व्हिटॅमिन बी 2, व्हिटॅमिन बी 3, व्हिटॅमिन बी 5 आणि व्हिटॅमिन बी 6 सारखी पोषक तत्त्वे बाटलीत असतात. यासोबतच दुधी भोपळ्यामध्ये फायबरचे प्रमाणही असते, ज्यामुळे पचनाशी संबंधित अनेक समस्या दूर होतात आणि वजनही कमी होते. दुधी भोपळ्याचा तुकडा खाल्ल्याने मूळव्याधांमध्ये आतड्यांदरम्यान येणार्‍या सूज आणि जळजळीतही आराम मिळतो.

मुळव्याध समस्या असल्यास दुधी भोपळ्याचा असा वापर करा -

• दुधी भोपळ्याची साल पाण्यासोबत सेवन करणे.

• दुधी भोपळ्याची साले वाळवून त्याची बारीक पावडर बनवा. हे चूर्ण रोज सकाळी रिकाम्या पोटी थंड पाण्यासोबत घ्या.

• जवस सह दुधी भोपळा.

• दुधी भोपळ्याला चांगला उकळा. त्यात थोडे मीठ आणि फ्लेक्स बियाणे पावडर मिसळून खा. खूप फायदा होईल.

• ताकसोबत दुधी भोपळा.

• दुधी भोपळ्याला किसून नंतर हलके उकळवा. ताक घेऊन प्यावे.

• अशाप्रकारे दुधी भोपळ्याचे सेवन केल्याने मूळव्याधात बऱ्याच अंशी आराम मिळेल.

डिस्क्लेमर: सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. अधिक तपशीलांसाठी नेहमी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.