Home Remedies For Pregnant Women : गरोदरपणात प्रत्येक महिलेसाठी हा काळ अधिक खास असतोच पण तितकात त्रासदायकही. या नाजूक टप्प्यात अनेकदा खाण्यापिण्याच्या गोष्टींची विशेष काळजी घ्यावी लागते.

या काळात महिलांना (Women) अनेक विविध पदार्थ खाण्याची चाहूल लागते ज्यामुळे त्यांना सहसा सर्दी-खोकल्यासारख्या सामान्य आजारांना (Disease) सामोरे जावे लागते. पण काहीवेळेस हा खोकला इतका वाढतो की, नाकी नऊ येण्याची पाळी येते. ज्यामुळे झोप देखील पूर्ण होत नाही.

खोकला आणि सर्दीपासून आराम मिळवण्यासाठी अनेक औषधे उपलब्ध आहेत, परंतु ती घेण्यापूर्वी अनेक प्रश्न हृदयात येतात, ज्यामुळे बाळाच्या आरोग्यास हानी पोहोचू नये. ही दिलासा देणारी बाब आहे की खोकला किंवा सर्दीसाठी अनेक घरगुती उपाय (Home Remedies) आहेत, ज्याचे कोणतेही दुष्परिणाम होत नाहीत.

चला तर मग जाणून घेऊया बाळाला इजा न करता गरोदरपणात खोकल्यापासून आराम मिळवण्यासाठी कोणते उपाय केले जाऊ शकतात.

1. पाण्याची वाफ घ्या

घशात श्लेष्मा गोठलेला असताना वाफ घेतल्याने खूप आराम मिळतो. त्यामुळे श्लेष्मा वितळून खाली जातो किंवा खोकल्यावर बाहेर पडतो. वाफ घेताना त्यात निलगिरीचे तेल टाकल्यास अधिक आराम मिळू शकतो.

2. मिठाच्या पाण्याने गार्गल करा

मिठाच्या पाण्यात (Water) अँटी-मायक्रोबियल गुणधर्म असतात, जे जळजळ कमी करतात आणि घसा खवखवणे शांत करतात. कोमट पाण्याने कुस्करल्याने घशातील श्लेष्मा कमी होतो आणि खोकला कमी होतो

3. आले चहा

आल्यामध्ये नैसर्गिकरित्या दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात, जे खोकला कमी करण्यास मदत करतात. आल्याचा चहा मधासोबत प्यायल्याने घसादुखी आणि खोकल्यामध्ये आराम मिळतो.

4. चिकन सूप

चिकन सूपमध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म देखील असतात, ज्यामुळे घशातील सूज कमी होते, ज्यामुळे खोकला कमी होतो.

5. मध

मधामध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात, ज्यामुळे खोकला नैसर्गिकरित्या कमी होतो. कोमट पाण्यात किंवा चहामध्ये एक चमचा मध मिसळून प्यायल्याने घसादुखी आणि खोकला कमी होतो.

6. व्हिटॅमिन-सी

व्हिटॅमिन-सी रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी उपयुक्त आहे. हे खोकला होणा-या संसर्गाशी लढते. गरोदरपणातील खोकला व्हिटॅमिन-सी युक्त अन्न खाल्ल्याने किंवा सप्लिमेंट्स घेतल्याने टाळता येते.

डिस्क्लेमर: सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. अधिक तपशीलांसाठी नेहमी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.