International Day Of Happiness 2023 : असं म्हणतात की हसरा चेहरा हा जगातील सर्वात सुंदर चेहरा असतो, मग तो दिसायला काहीही असो. हसऱ्या चेहऱ्याचा प्रकाश वेगळाच. हसण्याने आयुष्यातील सर्व प्रश्न सुटतात आणि आयुष्य मोकळेपणाने जगण्याची नवी ऊर्जा मिळते.

पण या धावपळीच्या जीवनात, जिथे आपण खूप तणाव, दबाव आणि द्वेषात जगतो, आपण अनेकदा हसणे विसरतो. आयुष्यात हसणे आणि हसणे किती महत्वाचे आहे हे आपण विसरतो. हे हास्य चेहऱ्यावर पुन्हा सजवण्यासाठी आणि आयुष्य सुंदर करण्यासाठी दरवर्षी 20 मार्च रोजी 'आंतरराष्ट्रीय आनंद दिन' साजरा (Celebrate) केला जातो. जीवनातील आनंदाचे महत्त्व दर्शविणे हा या विशेष दिवसाचा उद्देश आहे.

इंटरनॅशनल डे ऑफ हॅपिनेस -

इंटरनॅशनल (International) डे ऑफ हॅपिनेस सांगते की देश किंवा अर्थव्यवस्थेच्या वाढीसाठी केवळ जीडीपीच नाही तर आनंदाचीही तितकीच गरज असते. 12 जुलै 2012 रोजी, संयुक्त राष्ट्र महासभेने जगभरातील लोकांच्या जीवनात आनंद आणि आरोग्य हे महत्त्वाचे ध्येय बनवण्यासाठी आणि जीवनातील आनंदाचे महत्त्व जाणून घेण्यासाठी 20 मार्च हा आंतरराष्ट्रीय आनंद दिन म्हणून घोषित केला.

इंटरनॅशनल हॅपीनेस डे साठी बैठक आयोजित करण्यासाठी भूतानने सर्वप्रथम पुढाकार घेतला होता. 1970 च्या दशकाच्या सुरुवातीपासून, या देशाने 'राष्ट्रीय महसूल' पेक्षा 'राष्ट्रीय आनंदाला' अधिक महत्त्व दिले आहे आणि सकल राष्ट्रीय उत्पादनापेक्षा नेहमीच सकल राष्ट्रीय आनंदाला पुढे ठेवले आहे.

2013 मध्ये, संयुक्त राष्ट्रसंघाच्या 193 सदस्य राष्ट्रांनी त्यांचा पहिला आंतरराष्ट्रीय आनंद दिन साजरा केला. 2015 मध्ये, संयुक्त राष्ट्रांनी गरिबी दूर करणे, असमानता कमी करणे आणि पर्यावरणाचे संरक्षण करणे, आनंद आणि कल्याण यांना प्रोत्साहन देण्यासाठी शाश्वत विकासाचे 17 घटक तयार केले.

2023 च्या आंतरराष्ट्रीय आनंद दिनाची थीम काय आहे?

2023 च्या आंतरराष्ट्रीय आनंद दिनाची थीम 'बी माइंडफुल' आहे. कृतज्ञ रहा. Be Kind ठेवण्यात आले आहे. या माध्यमातून काही व्यायाम आणि सवयींद्वारे लोकांना आनंदी कसे राहता येईल हे सांगण्याचा प्रयत्न केला जाणार आहे.

महत्त्व -

सध्या अफगाणिस्तान आणि युक्रेनमध्ये एक मोठे संकट आहे ज्यामुळे सामान्य जनजीवन विस्कळीत झाले आहे. सगळीकडे फक्त आरडाओरडा आणि शोक आहे, आनंद आणि हसू नाहीसे झाले आहे.

शेवटी, पुढच्या क्षणी काय होईल हे माहित नसलेल्या या परिस्थितीत माणूस आनंदी कसा राहू शकतो. या कारणास्तव, आनंदाचे महत्त्व समजून घ्या. जेव्हा वेळ मिळेल तेव्हा हसा आणि आनंदी राहण्याचा प्रयत्न करा.

यावेळी जे लोक संकटात आहेत त्यांच्या कल्याणासाठी प्रार्थना करा. प्रत्येकाचे भले करण्याचा प्रयत्न करा, आपला छोटासा प्रयत्न कोणाच्यातरी चेहऱ्यावर हसू आणू शकतो हे आपल्याला कधीच कळत नाही.

लाफ्टर थेरिपी -

लाफ्टर हे स्ट्रेस बस्टर आहे, असं म्हणतात. तुम्ही लाफ्टर थेरिपी करु शकता. तसेच एखादी कॉमेडी फिल्म देखील तुम्ही आंतरराष्ट्रीय आनंद दिनानिमित्त पाहू शकता.

मेडिटेशन करा -

मेडिटेशन केल्यानं ताण जातो. मेडिटेशनमुळे मन शांत आणि आनंदी होते. आज दिवसभरातील काही मिनिटं तुम्ही मेडिटेशनसाठी देऊ शकता.

वेगवेगळ्या कारणांनी तणावामध्ये वाढ...

आर्थिक अडचणी, कामाचा स्ट्रेस या गोष्टींमुळे अनेकांमध्ये तणाव निर्माण होतो. अनेकांच्या चेहऱ्यावरील आनंद हरवला आहे. सोबतच इंटरनेटचा प्रभाव असल्या कारणानं लोकं आभासी दुनियेत अधिक व्यस्त आहेत. अशा तणावात आनंदी क्षण निर्माण करणं अत्यंत गरजेचं आहे.

डिस्क्लेमर: सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. याचा आमच्याशी कोणताही संबंध नाही.