Hartalika 2022 : पावसाळा सुरु झाला की, सगळीकडे हिरवळ दिसू लागते व सणांचा महिना सुरु होतो. त्यात भाद्रपद महिन्यात येणाऱ्या हरतालिका तीजला हिंदू संस्कृतीत विशेष महत्त्व आहे.

भाद्रपद महिन्याच्या शुक्ल पक्षातील तृतीयेला हरतालिका साजरी केली जाते. असे मानतात की हे व्रत केल्यास विवाहित महिलांच्या सर्व इच्छा पूर्ण होतात आणि त्यांच्या पतीचे आयुष्य दीर्घ होते. तर अविवाहित मुलींना योग्य जीवनसाथी मिळतो. स्त्रिया निर्जलीकरण होऊन हे व्रत पाळतात. असे मानले जाते की हे व्रत पूर्ण करण्यासाठी काही गोष्टी आवश्यक आहेत. त्यांच्याशिवाय पूजा अपूर्ण मानली जाते.

महिला (Women) आणि अविवाहित मुलींसाठी हा दिवस खूप महत्त्वाचा आहे. या दिवशी स्त्रिया चांगल्या पतीसाठी आणि पतीच्या दीर्घायुष्यासाठी उपवास करतात. यासोबतच ती देवी पार्वती आणि भगवान शिव यांचीही पूजा करते. पण जर गरोदर महिला या दिवशी उपवास करत असतील तर त्यांनी काही गोष्टींची काळजी (Care) घेणे गरजेचे आहे.

गरोदर स्रियांनी ही काळजी घ्या -

१. वेळोवेळी काही आरोग्यदायी गोष्टींचे सेवन करत राहा. गरोदर महिलांच्या आहारात दूध, ताजी फळे आणि सुका मेवा समाविष्ट करा.

२. गरोदरपणात महिला स्वतःला हायड्रेट ठेवण्यासाठी पाणी, लिंबूपाणी इत्यादींचे सेवन करू शकतात. याच्या मदतीने डिहायड्रेशनची समस्या टाळता येते.

३. गरोदरपणात महिलांनी उपवासात पुरेशी झोप घेतली पाहिजे. चांगली झोप घेऊन निरोगी राहता येते. उपवासाच्या दिवशी जास्त थकवा जाणवत नाही.

४. जर स्त्रिया हरितालिका तीज व्रत पाळत असतील तर सर्वप्रथम डॉक्टरांचा सल्ला घ्या की, उपवास करणे त्यांच्यासाठी आणि त्यांच्या बाळासाठी फायदेशीर आहे की नाही आणि जर डॉक्टरांनी होकार दिला तर उपवास ठेवण्याचा निर्णय घ्या.

५. गरोदर महिलांनी उपवासाच्या दिवशी जास्त वेळ उपाशी राहू नये. यामुळे डोकेदुखी, अशक्तपणा, अॅसिडिटी होऊ शकते जे बाळासाठी योग्य नाही.