Sunscreen & Makeup Tips : आपल्या सर्वांना माहित आहे की सूर्याच्या अतिनील किरणांमुळे आपल्या त्वचेचे किती नुकसान होते. हे माहीत असूनही आपल्यापैकी कितीजण रोज सनस्क्रीन लावतात? सूर्याच्या UVA, UVB आणि UVC किरणांमुळे टॅनिंग, सनबर्न, काळे डाग, रंगद्रव्य आणि अगदी त्वचेचा कर्करोग होऊ शकतो.

परंतु आपल्यापैकी बरेच जण सनस्क्रीन लावणे टाळतात, याचे कारण त्याबद्दल कमी माहिती आहे. मॉइश्चरायझर लावल्यानंतर सनस्क्रीन त्वचेला तेलकट बनवते, तर काही लोकांचा असा विश्वास आहे की मेकअपचे 2-3 थर उन्हापासून संरक्षण करण्यासाठी पुरेसे असतील.

तर सत्य हे आहे की सनस्क्रीन व्यतिरिक्त कोणतीही क्रीम किंवा मेकअप तुम्हाला सूर्याच्या हानिकारक किरणांपासून वाचवू शकत नाही. याबाबत अधिक जाणून घेण्यासाठी जागरण लाइफस्टाइल (Lifestyle) टीमने डॉ. प्रवीण भारद्वाज, कन्सल्टंट डर्मेटोलॉजी, मणिपाल हॉस्पिटल (Hospital) व्हाईटफिल्ड यांच्याशी चर्चा केली.

सनस्क्रीन लावणे का आवश्यक आहे?

सनस्क्रीन आपल्यासाठी अनेक कारणांसाठी आवश्यक असल्याचे डॉ.भारद्वाज यांनी सांगितले. हे आपल्याला हानिकारक अतिनील किरणांपासून संरक्षण करण्यास मदत करते. याशिवाय, ल्युपस सारख्या स्वयंप्रतिकार रोग आणि झेरोडर्मा पिगमेंटोसम सारख्या अनुवांशिक प्रकाशसंवेदनशीलता विकारांचा प्रसार रोखण्यासाठी सूर्यप्रकाश टाळण्याची गरज आहे.

अनेक वेळा लोकांच्या मनात प्रश्न येतो की SPF आपल्यासाठी किती महत्त्वाची आहे?

डॉ. भारद्वाज यांच्या मते, त्वचेवर (Skin) रोजच्या वापरासाठी SPF 30 पुरेसे आहे. दुसरीकडे, जर तुम्ही समुद्रकिनारी किंवा हिल स्टेशनवर गेला असाल तर तेथे 50 किंवा त्याहून अधिक एसपीएफपर्यंत सनस्क्रीन लावणे चांगले. तसेच, केवळ एसपीएफचे प्रमाण महत्त्वाचे नाही तर ते दिवसातून अनेक वेळा लागू करणे देखील आवश्यक आहे.

मेकअप करूनही सनस्क्रीन लावणे आवश्यक आहे का?

डॉक्टरांच्या मते, तुम्ही मेकअप करत असाल, पण त्यासोबत सनस्क्रीनही लावणे आवश्यक आहे. तुम्ही मेकअप बेसप्रमाणे सनस्क्रीन लावू शकता. त्याच वेळी, अशी काही मेकअप उत्पादने देखील येतात, ज्यामध्ये आधीपासूनच SPF असते. जर तुम्हाला स्वतंत्रपणे सनस्क्रीन लावण्याची गरज नसेल, तर तुम्ही या प्रकारचा मेकअप खरेदी करू शकता.

मेकअप करताना सनस्क्रीन कधी लावावे?

फाउंडेशन करण्यापूर्वी नेहमी सनस्क्रीन लावा. हे तुमच्या त्वचेला हानिकारक किरणांपासून वाचवेल आणि आधार म्हणूनही काम करेल.

मेकअपसह सनस्क्रीनचे फायदे -

मेकअप करण्यापूर्वी तुम्ही बेस म्हणून सनस्क्रीन लावल्यास ते तुमच्या त्वचेचे अतिनील किरणांपासून संरक्षण करेल तसेच ते हायड्रेट करेल.

सनस्क्रीन त्वचेच्या कर्करोगापासून देखील संरक्षण करते का?

डॉ. भारद्वाज म्हणाले, “होय, सनस्क्रीन त्वचेच्या कर्करोगापासून संरक्षण करण्यास मदत करते. ज्या लोकांची त्वचा हलकी आहे, त्वचेची स्थिती आहे, इम्युनोसप्रेसंट औषधे घेत आहेत किंवा त्यांना अनुवांशिक प्रकाशसंवेदनशील विकार आहे. त्यांनी सनस्क्रीन लावायला कधीही विसरू नये.

चेहऱ्यासह संपूर्ण शरीरावर सनस्क्रीन लावण्याची गरज आहे का?

तुमच्या शरीराचा कुठलाही भाग सूर्यकिरणांच्या थेट संपर्कात येत असला तरी सनस्क्रीन लावण्याची गरज आहे. चेहऱ्यासोबतच मानेवर, मानेच्या मागच्या बाजूला, छातीवर, हातावर, पायावर सनस्क्रीन लावा.

सनस्क्रीन लावल्याने देखील टॅनिंग होते का?

सनस्क्रीन लावणे तुमच्या त्वचेला टॅन होण्यापासून रोखण्यासाठी खूप मदत करते. सनस्क्रीन सूर्याच्या अतिनील किरणांपासून त्वचेचे संरक्षण करते, परंतु जर तुम्ही कडक उन्हात बराच वेळ घालवला तर तुम्हाला दर 3-4 तासांनी पुन्हा सनस्क्रीन लावावे लागेल.

त्वचेची काळजी घेण्याची दिनचर्या काय असावी?

• त्वचा स्वच्छ करून त्वचेची निगा राखण्याची दिनचर्या सुरू करा.

• यानंतर तुमच्या त्वचेच्या प्रकारानुसार क्लिंझर वापरा.

• साफ केल्यानंतर, तुमच्या त्वचेच्या प्रकारानुसार टोनर वापरा.

• नंतर सीरम जसे की नियासीनामाइड, व्हिटॅमिन-सी इ.

• यानंतर मॉइश्चरायझर आणि अंडर आय क्रीम लावा.

• नंतर शेवटी सनस्क्रीन लावा.

• जर तुम्हाला मेकअप करायचा असेल तर तुम्ही एसपीएफ असलेले मॉइश्चरायझर वापरू शकता.