Yoga Tips

सर्वांना असं वाटत असते की आपला चेहरा नेहमी चमकदार आणि आकर्षित दिसावा. परंतु काही काळानंतर चेहऱ्यावर पिंपल्स येण्यास सुरुवात होते आणि चेहरा खराब होऊ लागतो. मात्र कपालभाति, उत्तानासन, शीर्षासन और बालासनही काही योगासने (Yoga asanas)आहेत,जी नियमित केल्याने शरीतील हार्मोन्सचे संतुलन नियंत्रित ठेवण्यास मदत करतात. मात्र चेहरा चमकदार आणि टवटवीत ठेवण्यासाठी कोणती योगायने नियमित केली पाहिजे..('साम टीव्ही'चं व्हॉट्सअँप चॅनल जॉईन करण्यासाठी येथे क्लिक करा)

तारुण्यात चेहऱ्यावर पिंपल्स(Pimples) आल्याने चेहरा खराब दिसू लागतो.त्यामुळे चेहऱ्यावर ग्लो आणण्यासाठी अनेक जण ब्युटी प्रोडक्सचा वापर करतात. पंरतु ब्युटी प्रोडक्सच्या वापराने काही काळासाठीच चेहऱ्यावर ग्लो राहतो आणि नंतर पुन्हा चेहऱ्यावर सुरकुत्या पडण्यास सुरुवात होते.त्यावर उपाय म्हणजे काही योगायने तुम्ही दररोज केली पाहिजेत.

चेहऱ्यावरील पिंपल्स घालवण्यास 'ही' योगासने ठरतात फायदेशीर

योगासने केल्याने आपण अनेक आजारांपासून दूर राहु शकतो.योगासने केल्याने शरीर तंदरुस्त राहते.चेहऱ्यावर येणारे पिंपल्स आणि पडणाऱ्या सुरकुत्या देखील नाहीशा होतात.त्यामुळे योगासने हे शरीरासाठी खूप फायदेशीर असतात. रोज सकाळी योगसने केल्याने आपण दिवसभर फ्रेश फिल करतो,तसेच थकवा देखील जाणवत नाही.

मत्स्यासन : या योगासनाचा नियमित सराव केल्याने थायरॉईड पाइनल आणि पिट्यूटरी ग्रंथीं सुधारते असे झाल्यास ते चेहऱ्याच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरते.

सर्वांगासन: सर्वांगासनच्या नियमित सराव केल्याने रक्ताभिसरण क्रिया सुधारण्यास मदत होऊन. त्यामुळे चेहऱ्यावर येणारे पुरळपासून आराम मिळतो

उत्तानासन: उत्तानासन केल्याने त्वचेला ऑक्सिजनचा पुरवठा मिळतो त्यामुळे त्वचा निरोगी राहण्यास मदत होते.

हलासन: हलासन केल्याने पचन क्रिया सुरळीत होण्यास मदत होते. तसेच चेहऱ्यावरील चमक वाढवते.एवढेच नाही तर पोटासंबंधी विकार देखील या आसनामुळे नाहीसे होतात.