Healthy Lifestyle: 'या' सिंपल टिप्सने आयुष्यभर शरीर राहील तरुण आणि तंदुरुस्त

Ruchika Jadhav

निरोगी आणि सुदृढ आयुष्य

आपण नेहमीत निरोगी आणि सुदृढ आयुष्य जगावं असं प्रत्येकाला वाटतं.

Healthy Lifestyle | Instagram

व्यायाम आणि योगा

यासाठी सर्वजण मोठी करसत, व्यायाम आणि योगा देखील करतात.

Healthy Lifestyle | Instagram

खाण्यापिण्याच्या सवयीत बदल

व्यायामाशिवाय खाण्यापिण्याच्या सवयीत बदल करून देखील आपण निरोगी, तंदुरुस्त राहू शकतो.

Healthy Lifestyle | Instagram

तुपाचा समावेश

यासाठी आहारात नेहमी तुपाचा वापर करावा. जेवणात तेलाचा वापर कमी करावा.

Healthy Lifestyle | Instagram

मसाल्यांचा वापर

आहारात मसाल्यांचा वापर देखील असावा. याने पचनक्रिया व्यवस्थित राहते.

Healthy Lifestyle | Instagram

फ्रिजमधील पदार्थ

फ्रिजमध्ये ठेवलेले पदार्थ खाऊ नये. तसेच फ्रिजमधील थंड पाणीही पिऊ नये.

Healthy Lifestyle | Instagram

शिळा भात

शिळा भात किंवा अन्य कोणतेही शिळे अन्न खाऊ नये.

Healthy Lifestyle | Instagram

भूक लागल्यावरच जेवा

भूक लागल्याशिवाय जेवण करू नये. या सिंपल टीप्स फॉलो कोल्याने देखील तुम्ही निरोगी आणि तंदुरूस्त राहाल.

Healthy Lifestyle | Instagram

Sharad Pawar Birthday: शरद पवारांच्या शालेय जीवनातील हा किस्सा कुणालाच माहिती नसेल

Sharad Pawar Birthday | Saam TV