Black Sesame Oil Benefits : हिवाळा सुरू होताच बहुतेक लोक शरीराची मालिश करायला लागतात. रोज शरीराला मसाज केल्याने आरोग्यासाठी अनेक फायदे होतात. यामुळेच त्यांच्या समस्या पाहता लोकांना वेगवेगळ्या प्रकारच्या तेलाने मसाज करायला आवडते. तुम्ही आजपर्यंत अनेक वेळा मोहरी, बदाम, ऑलिव्ह ऑईलने मसाज केला असेल, पण काळ्या तिळाच्या तेलाने (Oil) कधी मसाज केला आहे का? पूजेसाठी वापरल्या जाणार्‍या काळ्या तिळापासून काढलेले तेल केवळ धार्मिक कारणांमुळेच नाही तर त्याच्या गुणधर्मांमुळेही खूप आवडते.
काळ्या तिळाच्या तेलात भरपूर फॅटी ऍसिड असते, जे तुमच्या त्वचा, केस आणि नखांसाठी खूप आरोग्यदायी मानले जाते.याशिवाय हे तेल त्वचेला मॉइश्चरायझ करण्याचे काम करते.यामध्ये असलेले व्हिटॅमिन ई अँटीऑक्सिडंट गुणधर्मांनी समृद्ध आहे, ज्यामुळे वृद्धत्वाची लक्षणे (Symptoms) देखील कमी होतात.चला तर मग विलंब न लावता जाणून घेऊया, काळ्या तिळाच्या तेलाने शरीराला मसाज केल्याने कोणते फायदे होतात.
काळ्या तिळाच्या तेलाने मसाज करण्याचे फायदे -
१. स्नायूंना आराम मिळतो -
काळ्या तिळाच्या तेलाने मसाज केल्याने स्नायूंना आराम मिळतो.हे तुमचे स्नायू तणावमुक्त ठेवू शकते आणि वेदना आणि पेटके दूर करू शकते.
२. वजन कमी करणे -
तिळाच्या तेलाने तुमच्या शरीराची मालिश केल्याने उबदारपणा येतो, जो तुमच्या शरीरातील चरबी कमी करण्यात प्रभावी ठरू शकतो.तिळाच्या तेलामध्ये असलेले पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी अॅसिड्स जलद वजन कमी करण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावू शकतात.
३. सांधेदुखीपासून आराम मिळतो -
काळ्या तिळाचे तेल दाहक-विरोधी गुणधर्माने समृद्ध असते, ज्यामुळे हाडे आणि सांध्यातील सूज आणि वेदना कमी होतात.काळ्या तिळाच्या तेलामध्ये असलेले फॅटी ऍसिड हाडांची लवचिकता वाढवते.
४. शरीराची सूज कमी करा -
काळ्या तिळाच्या तेलात असलेले दाहक-विरोधी गुणधर्म दाह कमी करण्यासाठी खूप प्रभावी आहेत.हे तेल मज्जातंतूंवर ताण सोडवून शरीराला आरामशीर वाटण्यास मदत करते, ज्यामुळे वेदना आणि सूज मध्ये आराम मिळतो.
५. रक्ताभिसरण सुधारते -
काळ्या तिळाच्या तेलाने शरीराची मालिश केल्याने शरीरातील रक्ताभिसरण सुधारते.हे नसांमध्ये उष्णता निर्माण करून रक्त प्रवाह सुधारण्याचे काम करते.तुमच्या शरीरात कुठेतरी इंडिगोच्या खुणा असतील तर काळ्या तिळाच्या तेलाने शरीराला मसाज करा.यामुळे बरेच फायदे होतील.
६. तणाव कमी करा -
या तेलाच्या मसाजमुळे एंजाइम आणि हार्मोन्सचे उत्पादन सुधारते, ज्यामुळे तुमचा मूड सुधारू शकतो.यामुळे तुम्हाला आनंदी आणि तणावमुक्त वाटते.
डिस्क्लेमर: सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. अधिक तपशीलांसाठी नेहमी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.
सकाळ+चे सदस्य व्हा
शॉपिंगसाठी 'सकाळ प्राईम डील्स'च्या भन्नाट ऑफर्स पाहण्यासाठी क्लिक करा.
Read Marathi news and watch Live TV. Breaking news from Maharashtra, India, Pune, Mumbai, Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle at SaamTV. Get Live Marathi news on Mobile. Download the Saam Tv app for Android and IOS.