Coconut Oil Benefits : हिवाळ्यात रोज जेवणात खोबरेल तेलाचा वापर करा, आरोग्याला होतील अनेक फायदे!

Coconut Oil : केसांची वाढ वाढवण्यासोबतच खोबरेल तेल त्वचेसाठीही फायदेशीर आहे.आजी अनेकदा या तेलाचे फायदे मोजतात.पण तुम्हाला माहिती आहे का की ते आरोग्यासाठीही खूप फायदेशीर आहे.फंक्शनल न्यूट्रिशनल थेरपी प्रॅक्टिशनर मेग लँगस्टनने तिच्या इंस्टाग्राम पोस्टमध्ये दररोज नारळ तेलाचे सेवन करण्याचे फायदे स्पष्ट केले आहेत.

खोबरेल तेल खाण्याचे फायदे -

१. बरे होण्यासाठी फायदेशीर -इतर सॅच्युरेटेड फॅट्सच्या विपरीत, नारळ तेल हे एक निरोगी सॅच्युरेटेड फॅट आहे जे शरीरात बरे होण्यास मदत करते.खोबरेल तेलामध्ये 80% पेक्षा जास्त संतृप्त चरबी असते.

२. फॅट बर्निंगला प्रोत्साहन देते-यात दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात.हे आश्चर्यकारकपणे फायदेशीर ठरू शकते कारण शरीरातील जळजळ कमी केल्याने थायरॉईड/चयापचय कमी होण्यास मदत होते.हे त्याच्या प्रतिजैविक आणि अँटीऑक्सिडंट गुणधर्मांमुळे वजन कमी करण्यास मदत करू शकते.

३. रक्तातील साखर सुधारते -नारळ तेल ग्लुकोज सहिष्णुता सुधारण्यास मदत करते.याचे कारण असे की MCTs पचनमार्गातून थेट यकृताकडे पित्तविराम न होता जातो.अशा परिस्थितीत, इतर प्रकारच्या चरबीप्रमाणे शरीरात साठविण्याऐवजी त्यांचा उर्जेसाठी वापर केला जातो.

४. संसर्गाशी लढण्यास मदतकरा- नारळाच्या तेलात लॉरिक ऍसिड असते आणि शरीर लॉरिक ऍसिडचे मोनोलॉरिनमध्ये रूपांतर करते, ज्यामध्ये प्रतिजैविक गुणधर्म असतात आणि ते बॅक्टेरियाशी लढण्यास उत्कृष्ट असतात.

५. कोलेस्टेरॉल कमी करते -दररोज नारळाच्या तेलाचे सेवन केल्याने कोलेस्टेरॉलचे प्रेग्नेनोलोन आणि प्रोजेस्टेरॉनमध्ये रूपांतर होऊन त्याचे प्रमाण सामान्य पातळीवर येऊ शकते.

डिस्क्लेमर: सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. अधिक तपशीलांसाठी नेहमी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.