पदार्थांची चव वाढवण्यासाठी लसणू हा बहुगुणी ठरतो. लसूण खाण्याचे अनेक फायदे आहेत, आयुर्वेदात याला औषध मानले जाते. अनेक समस्यांपासून मुक्ती मिळवण्यासाठी हा रामबाण आहे. जाणून घ्या त्याचे फायदे (Latest Marathi News)
लसणात अॅलिसिन आणि सेलेनियम भरपूर प्रमाणात असते. ऍलिसिन लैंगिक अवयवांमध्ये रक्त प्रवाह सुधारते आणि शुक्राणूंना होणारे नुकसान टाळते. सेलेनियम एक अँटी-ऑक्सिडेंट आहे जो गतिशीलता सुधारतो.
अहवालानुसार, लसूण आणि त्याचे घटक पुरुषांमधील प्रजनन समस्या सुधारू शकतात, ते टेस्टोस्टेरॉनची पातळी आणि शुक्राणूंचे उत्पादन देखील वाढवू शकतात. जर तुम्ही मूल होण्याचा प्रयत्न करत असाल तर दिवसातून एक किंवा दोन पाकळ्या लसूण खाण्याचा प्रयत्न करा.
कोलेस्टेरॉल हा रक्तातील चरबीयुक्त घटक आहे. लसूण कोलेस्ट्रॉल आणि एलडीएलची पातळी 10 ते 15 टक्क्यांनी कमी करण्यास मदत करू शकते. याव्यतिरिक्त, लसूण खाल्ल्याने तुमच्या एचडीएल किंवा चांगल्या कोलेस्टेरॉलच्या पातळीवर कोणताही परिणाम होत नाही.
लसूण एक अँटिऑक्सिडंट औषधी वनस्पती आहे, जी तुमच्या शरीरात होणारे ऑक्सिडेटिव्ह नुकसान टाळण्यास मदत करते. या अँटिऑक्सिडंट गुणधर्मांमुळे स्मृतिभ्रंश आणि अल्झायमरसारख्या विशिष्ट आजारांना प्रतिबंध करण्यात मदत होऊ शकते.
सर्दी आणि फ्लूच्या विषाणूपासून बचाव करण्यासाठी लसूण उत्तम आहे. हे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते. कच्चा लसूण खाल्ल्याने खोकला, ताप आणि सर्दी या आजारांपासून बचाव होतो. लसणाच्या दोन पाकळ्या रोज खाल्ल्याने फायदा (Benefits) होतो.
उच्च रक्तदाबाचा (Blood Pressure) त्रास असलेल्या लोकांसाठी लसूण उत्तम आहे. हे लक्षात ठेवा की दररोज लसणाच्या चारपेक्षा जास्त पाकळ्या घेऊ नका. याशिवाय ते खाण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या
डिस्क्लेमर: सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. अधिक तपशीलांसाठी नेहमी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.
Read Marathi news and watch Live TV. Breaking news from Maharashtra, India, Pune, Mumbai, Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle at SaamTV. Get Live Marathi news on Mobile. Download the Saam Tv app for Android and IOS.
