Black Coffee Is Good For Health : सकाळची सुरुवात अनेकांची चहा किंवा कॉफीच्या सेवनाने होते. एक कप कॉफी आळस, थकवा दूर करण्यास मदत करते. अनेक जण आरोग्यासाठी ब्लॅक कॉफी फायदेशीर म्हणून त्याची निवड करतात. त्यामुळे आपला मूड सुधारतो.

ब्लॅक कॉफी आरोग्यासाठी फायदेशीर मानली जाते, परंतु जास्त प्रमाणात प्यायल्याने आरोग्याच्या अनेक समस्या उद्भवू शकतात. यामध्ये असलेले कॅफिन शरीरासाठी हानिकारक आहे. जर तुम्ही नियमितपणे ब्लॅक कॉफी पिण्याचे शौकीन असाल तर तुम्हाला अनेक आरोग्य समस्यांना सामोरे जावे लागू शकते. जाणून घेऊया त्याबद्दल सविस्तर

1. तणाव

जर तुम्ही ब्लॅक कॉफी (Coffee) जास्त प्रमाणात पित असाल तर शरीरातील कॉर्टिसॉल हार्मोनची पातळी वाढू शकते. जर तुम्ही आधीच तणावाच्या (Stress) समस्येने त्रस्त असाल तर कॅफीन घेणे टाळा.

2. झोपेचा अभाव

ब्लॅक कॉफी जास्त प्रमाणात प्यायल्याने तुम्हाला निद्रानाशाचा त्रास होऊ शकतो. जर तुम्हाला चांगली झोप घ्यायची असेल तर झोपण्याच्या काही तास आधी कॉफी पिणे टाळा.

3. पचन समस्या

ब्लॅक कॉफीमध्ये भरपूर प्रमाणात कॅफिन आणि आम्ल असते. हे जास्त प्रमाणात प्यायल्याने डिहायड्रेशन होऊ शकते. याशिवाय तुमच्या पोटात अॅसिडिटी (Acidity) आणि क्रॅम्प्सची समस्या देखील असू शकते.

4. दातांवर डाग

ब्लॅक कॉफीमुळे दातांवर डागही दिसतात. जर नियमितपणे याचे सेवन केले तर कॉफीमध्ये असलेल्या गडद रंगामुळे दातांचा रंग खराब होऊ शकतो.

5. उच्च रक्तदाबाच्या रुग्णांसाठी हानिकारक

जर तुम्हाला उच्च रक्तदाबाची समस्या असेल तर तुम्ही जास्त प्रमाणात ब्लॅक कॉफी पिणे टाळावे. यामध्ये असलेले कॅफिन बीपीच्या पातळीला त्रास देऊ शकते. म्हणूनच जास्त प्रमाणात ब्लॅक कॉफी पिणे तुमच्या आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकते.

डिस्क्लेमर: सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. अधिक तपशीलांसाठी नेहमी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा