Weight Loss Drinks  Saam Tv
लाईफस्टाईल

Weight Loss Drinks : वाढत्या वजनामुळे कपडे सतत टाईट होताय ? हे ड्रिक ठरेल वजन कमी करण्यासाठी फायदेशीर

Weight Loss Tips : हवे तसे मनासारखे कपडे घालायला मिळाले नाही की, आपली चिडचिड होते.

कोमल दामुद्रे

How To Lose Belly Fat : कोणतेही फंक्शन असो किंवा नवीन कपडे ट्राय करायचे असो. वाढलेल्या लठ्ठपणामुळे अनेकजण त्रस्त असतात. हवे तसे मनासारखे कपडे घालायला मिळाले नाही की, आपली चिडचिड होते.

लठ्ठपणामुळे अनेक असाध्य रोग होऊ शकतात. पण यामुळे सर्वात जास्त त्रास देणारी एक समस्या म्हणजे कपडे फिट नसणे. पोटाच्या चरबीमुळे, काही दिवसात कपडे अडकू लागतात आणि तुम्हाला तुमचा आवडता शर्ट किंवा जीन्स (Jeans) सोडून द्यावी लागते

वजन कमी करण्यासाठी उन्हाळा हा ऋतू खूप चांगला मानला जातो. या दरम्यान, वजन कमी करणारे पेय पिऊन पोटाची चरबी काही दिवसात काढून टाकली जाऊ शकते . वजन कमी (Weight Loss) करण्यासाठी तुम्ही हे पेय सकाळी रिकाम्या पोटी पिऊ शकता, ज्यामध्ये नारळ पाणी (Water) आणि सब्जाच्या बिया असतात.

1. उन्हाळ्यात वजन कमी कसे कराल ?

  • एक ग्लास नारळ पाण्यात १ चमचा सब्जा बिया घाला.

  • आता त्यांना सुमारे 15 मिनिटे भिजवू द्या आणि फुगवा.

  • त्यानंतर तुम्ही हे पेय घेऊ शकता.

2. फायदे

1. वजन कमी करण्यासाठी नारळ पाणी

उन्हाळ्यात शरीराला हायड्रेट करण्यासाठी नारळ पाणी उत्तम आहे. जर तुम्ही याचे संतुलित प्रमाणात सेवन केले तर वजन कमी होण्यास मदत (Benefits) होते. जॉन्स हॉपकिन्स युनिव्हर्सिटी नुसार, हायड्रेशन चयापचय वाढवून भूक कमी करण्यास मदत करते.

2. सब्जा

सब्जाच्या बियांमध्ये फायबर असते, जे पचन सुधारते. पचन दरम्यान, शरीर कॅलरी बर्न करते आणि वजन कमी करण्यास मदत करते.

3. भूक मंदावते

फायबरमुळे पोट दीर्घकाळ भरलेले राहण्यासही मदत होते. ज्यामुळे तुम्ही अस्वस्थ अन्न खाण्यापासून वाचता आणि कॅलरी कमी होण्यास मदत होते. वजन कमी करण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे.

4. मधुमेह

मधुमेह असलेल्या रुग्णांमध्ये लठ्ठपणा अनेकदा दिसून येतो . पण सब्जा बिया रक्तातील साखर नियंत्रित करतात आणि त्यामुळे वजन वाढते.

डिस्क्लेमर: सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. अधिक तपशीलांसाठी नेहमी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा

सकाळ+चे सदस्य व्हा

शॉपिंगसाठी 'सकाळ प्राईम डील्स'च्या भन्नाट ऑफर्स पाहण्यासाठी क्लिक करा.

Read Marathi news and watch Live TV. Breaking news from Maharashtra, India, Pune, Mumbai, Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle at SaamTV. Get Live Marathi news on Mobile. Download the Saam Tv app for Android and IOS.

Ukshi waterfall : डोळ्यांचे पारणे फेडणारा उक्षी धबधबा, रत्नागिरीतील अनमोल सौंदर्य

Maharashtra Live News Update : नाशिक जिल्ह्याला मुसळधार पावसाने झोडपलं

Aadhaar Update: आधार अपडेटचा नवीन नियम! आता घरबसल्या करा कौटुंबिक माहितीत बदल, प्रोसेस काय? वाचा सविस्तर

Railway Update : १२ तासानंतर हार्बर रेल्वेसेवा सुरळीत; मध्य आणि पश्चिम रेल्वे १५ ते २० मिनिटे उशिराने, प्रवाशांचे हाल

Kareena Kapoor : कोल्हापुरी चप्पल अन् समुद्रकिनारा; करीनाचा देसी स्वॅग, Pradaला टोमणा मारत म्हणाली...

SCROLL FOR NEXT