Hair Care Tips : हल्ली सकाळी किंवा संध्याकाळी अनेकांना वर्कआउट करण्याची सवय असते. परंतु, वर्कआउट केल्यानंतर केसांना ओलावा सुटतो. डोक्याला खाज देखील लागते. त्यामुळे अनेकजण त्रस्त आहेत.
डोक्यात साचणाऱ्या घामामुळे आपले अधिकतर इतर कोणत्याही गोष्टीत लक्ष लागत नाही. पण जर वर्कआउटनंतर (Workout) केस व्यवस्थितपणे धुतले किंवा सुकवले तर या समस्येवर आपल्याला सहज मात करता येऊ शकतो. घामामुळे टाळूवर घाण साचते व छिद्रे तयार होतात ज्यामुळे केसांना योग्य ते पोषण मिळत नाही. त्यामुळे कोंड्याची समस्या देखील अधिक वाढते. वर्कआउट केल्यानंतर केसांची काळजी (Care) घेणे देखील खूप गरजेचे आहे. जाणून घेऊया त्याबद्दल
1. ओले झालेले केस पूर्णपणे कोरडे करा
अनेकदा आपण वर्कआउट केल्यानंतर केस कोरडे करत नाही त्यामुळे केसात घाम जमा राहातो. त्यासाठी केस (hair) खूपच ओले झाले की, ते कोरडे करण्याचा प्रयत्न करा किंवा ब्लो ड्रायचा वापर करा
2. शॅम्पू आणि कंडिशनरचा वापर
केस धुणे हे व्यायामानंतर आंघोळ करण्याइतकेच महत्वाचे आहे. घामामुळे केसांमध्ये धूळ आणि घाण चिकटलेली असते, त्यामुळे केस धुण्यासाठी केस धुणे अत्यंत आवश्यक आहे. केस तुटणे टाळण्यासाठी कंडिशनर लावणे ही आणखी एक महत्त्वाची गोष्ट आहे. केसांना कंडिशनर लावल्यानंतर 3-5 मिनिटे ठेवा आणि नंतर पाण्याने धुवा. केस पूर्णपणे स्वच्छ होण्यासाठी दोनदा शॅम्पूचा वापर करा.
3. कोमट पाणी
वर्कआउट केल्यानंतर केस धुण्यासाठी कोमट पाण्याचा वापर करा. त्यामुळे केसात साचलेली घाण व तेल निघण्यास अधिक मदत होते. परंतु, केस धुण्यासाठी अति गरम पाण्याचा वापर करु नका. यामुळे केस तुटण्यासोबतच ती अधिक गळतात देखील.
4. केसांना मोकळे सोडा
जर तुम्हाला केस तुटण्यापासून रोखण्यासाठी केस धुतल्यानंतर, त्यांना सुकवा. ब्लो ड्रायर वापरल्याने केस लवकर कोरडे होतात. पण अधिकही कोरडे करु नका.
डिस्क्लेमर: सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. अधिक तपशीलांसाठी नेहमी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा
Read Marathi news and watch Live TV. Breaking news from Maharashtra, India, Pune, Mumbai, Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle at SaamTV. Get Live Marathi news on Mobile. Download the Saam Tv app for Android and IOS.