Heart Attack : हल्ली तरुणपिढीला हृदयविकाराच्या विळख्याने जखडलेले आहे. तज्ज्ञांच्या मते, याचे कारण बदलेली जीवनशैली, खाण्यापिण्याच्या सवयी व व्यस्त जीवनशैली आहे परंतु, महिलांना हृदयविकार येण्याआधीच काही लक्षणे जाणवतात ज्याकडे त्या प्रामुख्याने दुर्लक्ष करतात.
हृदयविकाराचा झटका अनेकदा अचानक आणि अनपेक्षितपणे येऊ शकतो. बऱ्याच प्रकरणांमध्ये, हृदयविकाराचा झटका येण्यापूर्वी एक महिन्यापूर्वीच लक्षणे हळूहळू विकसित होतात. अशा परिस्थितीत, ते रोखण्यासाठी योग्य आणि वेळेवर उपाययोजना करणे फायदेशीर ठरेल. (Latest Marathi News)
हार्वर्ड हेल्थने हृदयविकाराच्या झटक्यातून वाचलेल्या 500 हून अधिक महिलांच्या सर्वेक्षणाचा हवाला दिला आहे. हा अहवाल हृदयविकाराच्या अचानक स्वरूपाविषयी एक लोकप्रिय समज मोडून काढतो. सर्वेक्षणात, 95 टक्के महिलांनी त्यांना हृदयविकाराचा झटका येण्याच्या एक महिन्यापूर्वी त्यांना काही लक्षणे जाणवली. थकवा आणि झोपेचा त्रास ही हृदयविकाराचा झटका येण्याची सर्वात सामान्य दोन चिन्हे आहेत. सर्वेक्षणानुसार, श्वास घेण्यास अडचण, अशक्तपणा, घाम येणे, चक्कर येणे आणि मळमळ ही हृदयविकाराच्या वेळी जाणवणारी काही प्रमुख लक्षणे (Symptoms) आहेत.
छातीत दुखणे हे पुरुषांसाठी हृदयविकाराचे सामान्य पूर्व चेतावणीचे लक्षण आहे परंतु, महिलांच्या बाबतीत ती आणखी खाली गेली. ज्यांनी याचा अनुभव घेतला त्यांना वेदनांऐवजी दाब किंवा छातीत घट्टपणा जाणवला. या अभ्यासातील फक्त एक तृतीयांश महिलांना हृदयविकाराच्या झटक्याने छातीत दुखत होते.
हे सर्वेक्षण कशी मदत करते ?
हार्वर्ड हेल्थ म्हणते की, काही महिलांमध्ये तीव्र थकवा, झोपेचा त्रास किंवा श्वासोच्छवासाच्या स्वरुपात हृदयविकाराच्या झटक्याची पूर्व चेतावणी चिन्हे असू शकतात. या लक्षणांकडे लक्ष देऊन आणि लवकर निदान आणि उपचार करून हृदयविकाराचा झटका टाळता येतो.
जेव्हा स्त्रियांना हृदयविकाराचा झटका येतो तेव्हा महिला आणि त्यांच्या डॉक्टरांनी छातीत दुखण्यापलीकडे विचार करणे आवश्यक आहे. श्वास लागणे, थकवा येणे, घाम येणे, चक्कर येणे आणि मळमळ होणे ही एखाद्या गोष्टीची लक्षणे मानली पाहिजेत.
हृदयविकाराचा झटका आल्यावर काय करावे ?
हृदयविकाराचा झटका आल्यास, वैद्यकीय मदत घेण्यासाठी ताबडतोब रुग्णवाहिका बोलवावी. रुग्णवाहिकेची वाट पाहत असताना, एस्पिरिनची एक टॅब्लेट (आदर्श 300 मिलीग्राम) चघळणे आणि गिळणे. तसेच, लक्षात ठेवा की हृदयविकाराचा झटका आलेल्या व्यक्तीला ऍस्पिरिनची ऍलर्जी नसावी. ऍस्पिरिन रक्त पातळ करण्यास मदत करून हृदयातील रक्त प्रवाह सुधारते.
हृदयविकाराचा धोका टाळण्यासाठी
हृदयविकाराचा झटका (Heart Attack) टाळण्यासाठी निरोगी जीवनशैलीचे पालन करणे चांगले.
ब्रिटिश हार्ट फाउंडेशनच्या मते, निरोगी आहार घेणे, शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय असणे आणि निरोगी वजन राखणे या हृदयविकाराचा धोका कमी करण्यासाठी काही महत्त्वाच्या पायऱ्या आहेत.
धूम्रपान टाळणे आणि अल्कोहोलचे सेवन कमी करणे देखील चांगल्या आरोग्यासाठी आवश्यक आहे.
तुमचा रक्तदाब, कोलेस्टेरॉल आणि रक्तातील साखरेची पातळी निरोगी ठेवणे देखील महत्त्वाचे आहे.
Read Marathi news and watch Live TV. Breaking news from Maharashtra, India, Pune, Mumbai, Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle at SaamTV. Get Live Marathi news on Mobile. Download the Saam Tv app for Android and IOS.
