Beauty Benefits of Triphala : चेहऱ्यावरील सुरकुत्यापासून पिंपल्सपर्यंतच्या समस्या दूर होतील, याप्रकारे वापरा त्रिफळा !

Benefits of Triphala : त्रिफळा पावडरमध्ये अँटिऑक्सिडंट्स आणि व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते, ज्यामुळे त्वचा मऊ, गुळगुळीत आणि हायड्रेट होते. त्यामुळे त्वचेवरील सुरकुत्या कमी होण्यास मदत होते

तुम्हाला अपचनाची समस्या आहे का? तुम्हाला सकाळी पहिल्यांदा टॉयलेटला जायला त्रास होतो का? रात्री झोपल्यानंतर केस गळत आहेत का? तुम्हाला नियमितपणे मुरुम येण्याचा कंटाळा आला आहे का? तुम्हाला पोकळ्यांचा त्रास होत आहे का? तुम्हाला जास्त वजन असण्याची चिंता आहे का? पण, आयुर्वेद असताना काळजी कशाला.

या सर्व समस्यांवर आयुर्वेदात एकच उपाय आहे तो म्हणजे 'त्रिफला'. त्रिफळा हे औषधी (Medicine) वनस्पतींचे मिश्रण आहे ज्याचा उपयोग आयुर्वेदात फायदेशीर गुणधर्मांमुळे केला जातो. हे पावडर स्वरूपात किंवा विविध रोग बरे करण्यासाठी पूरक म्हणून वापरले जाऊ शकते. याशिवाय त्रिफळा त्वचेसाठीही (Skin) खूप फायदेशीर आहे.

त्रिफळा म्हणजे काय?

त्रि म्हणजे तीन आणि फल म्हणजे फळ म्हणजे अमलकी, बिभिताकी आणि हरितकी या तीन फळांपासून बनवलेले फळ. आयुर्वेदानुसार, त्रिफळा चूर्ण हे तीनही दोष, वात, कफ आणि पित्त संतुलित करते. जेव्हा तुमची प्रणाली संतुलित असेल तेव्हा तुम्हाला ऊर्जावान, रोगांपासून मुक्त आणि सक्रिय जीवन जगण्यास सक्षम वाटेल.

त्रिफळा पावडर बनवण्यात गुंतलेली तीन झाडे तुम्हाला अशा प्रकारे मदत करतात -अमलाकी, ज्याला भारतीय गूसबेरी असेही म्हणतात, हे एक थंड फळ आहे जे पित्ताचे संतुलन राखण्यास मदत करते. त्रिफळा हे अँटीऑक्सिडंट्सने परिपूर्ण आहे.

बिभिताकी एक तिखट औषधी वनस्पती आहे जी कफाचे संतुलन राखण्यास मदत करते. हे कोलन साफ ​​करण्यास आणि श्वसन प्रणालीचे नियमन करण्यास मदत करते. हरितकीचे प्रतिजैविक गुणधर्म वात संतुलित करण्यास आणि तुमची पाचक प्रणाली सुधारण्यास मदत करतात.

त्रिफळा चूर्ण कसे सेवन करावे?

त्रिफळा पावडर, कॅप्सूल आणि टॅब्लेट आणि द्रव स्वरूपात उपलब्ध आहे. तुम्ही यापैकी कोणताही पर्याय निवडू शकता, जो तुमच्यासाठी अधिक सोयीचा आहे. जर तुम्हाला त्रिफळा माउथवॉश, स्किनकेअर किंवा केस केअर प्रोडक्ट म्हणून वापरायचा असेल तर तुम्ही ते चूर्ण स्वरूपात वापरू शकता. याउलट, जर तुम्हाला त्रिफळा चूर्णाची चव आवडत नसेल आणि तुमच्या पचनास मदत करण्यासाठी ते आतमध्ये वापरायचे असेल, तर तुम्ही ते गोळ्या किंवा कॅप्सूलच्या स्वरूपात घेऊ शकता.

त्रिफळाचे आरोग्य फायदे -

तुमची प्रणाली डिटॉक्स करते -

त्रिफळा पावडर तुमच्या आतड्यांमधून विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करते आणि पचन सुधारते. एकदा तुमच्या शरीरातील विषारी द्रव्ये तुमच्या प्रणालीतून बाहेर पडल्यानंतर, तुमचे अन्न अधिक सहजपणे पचले जाईल, तुम्हाला अधिक उत्साही वाटेल आणि दिवसभर भरपूर ऊर्जा मिळेल. हे तुम्हाला अतिरिक्त वजन कमी करण्यास मदत करेल आणि तुमची कोलन साफ ​​झाल्यावर तुम्हाला अधिक उत्साही वाटेल.

हृदयाचे आरोग्य सुधारते -

त्रिफळा नियमितपणे वापरल्यास हृदयाचे आरोग्य सुधारण्यास आणि शरीरातील हानिकारक कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करण्यास खूप मदत होते. हे प्लाक तयार झाल्यामुळे हृदयातील रक्तवाहिन्या जाड होण्याचा धोका कमी करते आणि हृदय चांगल्या स्थितीत ठेवते. हा जादुई उपाय उच्च रक्तदाब कमी करून हृदयविकाराचा धोका देखील कमी करतो आणि लठ्ठपणा किंवा मधुमेहामुळे होणार्‍या हृदयाच्या समस्या देखील टाळतो.

डोळ्यांचे आरोग्य सुधारते -

त्रिफळा डोळ्यांसाठी फायदेशीर आहे आणि मोतीबिंदू, खराब दृष्टी आणि काचबिंदू यांसारखे आजार टाळण्यास मदत करते. त्रिफळाचे नियमित सेवन केल्याने दृष्टी सुधारते.

रोगप्रतिकारशक्ती वाढवते -

त्रिफळामध्ये भरपूर प्रमाणात अँटिऑक्सिडंट्स आणि व्हिटॅमिन सी, टॅनिन, फिनॉल, पॉलिफेनॉल, फ्लेव्होन, फायटोकेमिकल्स आणि इतर पोषक घटक असतात आणि शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढवण्यास मदत करतात. त्याचे दाहक-विरोधी गुणधर्म सर्दी, खोकला, सामान्य संक्रमण, ऍलर्जी आणि विषाणू हल्ल्यांच्या उपचारांमध्ये मदत करतात आणि आपल्या रोगप्रतिकारक प्रणालीमध्ये पांढऱ्या रक्त पेशींची पातळी वाढवतात.

त्वचा पुनरुज्जीवित करते -

त्रिफळा पावडर अँटिऑक्सिडंट्स आणि व्हिटॅमिन सीने समृद्ध आहे, ज्यामुळे त्वचा मऊ, गुळगुळीत आणि हायड्रेटेड बनते. हे कोलेजन सामग्रीसह चांगले बांधून त्वचेवरील सुरकुत्या कमी करण्यास मदत करते. मुरुम आणि मुरुमांना कारणीभूत असलेले बॅक्टेरिया कमी करून ते त्वचेला टवटवीत करण्याचे काम करते.