दही आपल्या आरोग्यासाठी उपयुक्त मानलं जातं. दहीमध्ये अनेक पोषक तत्त्वं असतात ज्यामुळे शरीर निरोगी राहाते.
दहीमध्ये प्रोबायोटिक्स, व्हिटॅमिन सी, मॅगनेशियम आणि अँटिऑक्सिडेंट्स असतात ज्यामुळे शरीरातील रोगप्रतिकारशक्ती वाढण्यास मदत होते.
दही फक्त तुमच्या आरोग्यासाठीच नाही तर त्वचा आणि केसांसाठी देखील फायदेशीर ठरते. दही खाल्ल्यामुळे शरीरातील गुड बॅक्टिरिया वाढण्यास मदत होते.
परंतु, अनेक लोकांना प्रश्न पडतो की पावसाळ्यात दही खाणं योग्य आहे का? दही पावसाळ्यात खाल्यास शरीराला धोका तर होते नाही? चला जाणून घेऊया.
पावसाळा सुरु होताच आपल्याला अनेक आजार होण्याची शक्यता असते. अशा परिस्थितीमध्ये तुमची पचनक्रिया मंदावते आणि दही खाल्यास त्रास होऊ शकतो.
अनेक लोकांना पोटा संबंघीत किंवा पचनासंबंधीत आजार असतात. अशा लोकांनी पावसाळ्यात दहीचे सेवन करणं टाळा.
ज्या लोकांना दही खाण्याची आवड असेल त्या लोकांनी अगदी कमी प्रमाणात साखर मिसळून दही खा. गोड दही खाल्ल्यामुळे अॅसिडिटीचा त्रास होणार नाही.
दही आपल्या आरोग्यासाठी पोषक असते. मात्र त्याचे योग्य प्रमाणात आणि योग्य वेळी सेवन करणे गरजेचे असते.
सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. अधिक तपशीलांसाठी डॉक्टरांशी संपर्क साधा.
Read Marathi news and watch Live TV. Breaking news from Maharashtra, India, Pune, Mumbai, Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle at SaamTV. Get Live Marathi news on Mobile. Download the Saam Tv app for Android and IOS.