२१ जून हा दिवस जगभरात जागतिक संगीत दिवस म्हणून साजरा करण्यात येतो. प्रत्येक संगीतप्रेमींसाठी आजचा दिवस अतिशय विशेष असा मानला जातो. संगीत ऐकल्याने मानसिक आरोग्य सुधारण्यास विशेष मदत होते. संगीतामुळे व्यक्तीचे मानसिक आणि शारीरिक आरोग्य सुधारते. अलिकडेच संगीताचा वापर थेरपी म्हणूनही करण्यात येतो. आजच्या विशेष दिनी संगीताशी निगडीत अशात काही फायद्यांविषयी आणि यांचे जरभर संगीत दिवस का साजरा केला जातो ते जाणून घेऊयात.

जागतिक संगीत दिवस....

साधारण १९८२ मध्ये फ्रान्समध्ये फेटे दे म्सुसिक हा संगीत विशेष महोत्सव साजरा केला होता. त्यानंतर जगभर आजचा दिवस जागतिक संगीत दिन म्हणून साजरा करण्यात येतो. मात्र संगीत ऐकण्याचे तुम्हाला विविध फायदे (benifits)माहिती आहेत का? चला तर जाणून घेऊयात संगीत ऐकण्याचे अनेक फायदे.

१. दररोज संगीत ऐकल्याने व्यक्तीच्या मेंदूमध्ये आनंदी हार्मोन्स तयार होतात,ज्यामुळे व्यक्तीचा स्वभाव आनंदी राहतो. दररोज जाणवणारा तणाव, नैराश्य तसेच व्यक्ती अनेक चिंतापासून दूर राहतो. शिवाय शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यावर सकारात्मक परिणाम होतो.

२. तुम्ही दररोज संगीत ऐकल्याने तुमच्या मनाला आराम मिळण्यास मदत होते शिवाय अनेक संगीत एक ध्यानाचा प्रकार आहे.

३. अनेक व्यक्तींना झोपेची समस्या जाणवते. अशा वेळेस तुम्ही संगीत(Music ऐकले तर तुम्हाला शांत झोप लागण्यास मदत होते. मात्र शांत झोपेसाठी तुम्ही एखादे शांत संगीत ऐकण्यास प्राध्यान द्यावे.

४. संगीत ऐकल्याने मेंदू (brain)सक्रिय राहण्यास मदत होते शिवाय तुम्ही एखादे काम करताना संगीत ऐकले तर ते काम सहज आणि अधिक ऊर्जेने ते तुम्ही काम करु शकता.

५. संगीत ऐकल्याने व्यक्तीचे मानसिक आरोग्य सुधारण्यास विशेष मदत मिळते. शिवाय तुमचे हृदय निरोगी राहण्यासही मदत मिळते.

डिस्क्लेमर - सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. अधिक तपशीलांसाठी डॉक्टरांशी संपर्क साधा.