Teenage Stress : कोरोना विषाणूमुळे लॉकडाऊनमध्ये लहान मुलांपासून ते मोठ्यांच्या मानसिक आरोग्यावर परिणाम झाला आहे. विशेषत: काही किशोरवयीन मुले वेगवेगळ्या प्रकारच्या तणावाशी झुंजत असतात.

कोरोनाचा सुरुवातीपासूनच लोकांच्या जीवनावर वाईट परिणाम झाला आहे. कोरोनाच्या काळात लागू करण्यात आलेल्या लॉकडाऊनमुळे (Lockdown) अनेक प्रकारच्या मानसिक समस्या पाहायला मिळत आहेत.

आज जरी कोरोनाचा प्रभाव कमी झाला आणि लॉकडाऊन नसला तरी तरुणाई (Youth) मानसिक आरोग्याच्या समस्यांशी झुंजत आहे. किशोरवयीन मुलांमध्ये विविध प्रकारचे तणाव दिसून येत आहेत. त्यांच्या पॅटर्नमध्ये मोठा बदल झाला आहे. जाणून घ्या हा कोणत्या प्रकारचा ताण आहे आणि तो कसा टाळता येईल.

लॉकडाऊनमुळे तणावात बदल -

किशोरवयीन असो वा त्याहून मोठे तरुण, प्रत्येकाची मानसिक स्थिती वेगळी असते. काही मानसिक आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, कोरोनासोबतच तरुण किंवा किशोरवयीनांच्या झोपण्याच्या पद्धतींमध्ये मोठे बदल दिसून आले.

काहीवेळा ही लक्षणे एकाच ठिकाणी बंदिस्त असल्यामुळे देखील उद्भवू शकतात. याला लिव्हिंग स्ट्रेस म्हणतात. बर्‍याच वेळा नंतर यामुळे नैराश्य किंवा चिंता देखील होते.

किशोरवयीन मुलांच्या वर्तनात बदल -

मानसिक आरोग्यावर संशोधन करणाऱ्या काही संस्थांच्या नुकत्याच प्रकाशित झालेल्या अहवालात असे सांगण्यात आले आहे की, कोविड 19 पासून किशोरवयीन किंवा तरुणांमध्ये झोपेची पद्धत, वागणूक, समजून घेण्याची पद्धत आणि गोष्टी सोडवण्याच्या पद्धतीमध्ये बदल होत आहेत. की त्याचे मन त्याच्या वयापेक्षा वेगाने वाढत आहे. यामध्ये असे वर्तन पाहणे सामान्य मानले जाऊ शकते परंतु तरुणपणात नाही.

या प्रकारचा ताण टाळण्याचे उपाय -

• घरातील मुलांशी मनमोकळेपणाने बोला, त्यांचे मन जाणून घ्या.

• तरुणांना नृत्य, वाचन इत्यादी त्यांच्या आवडत्या कामासाठी प्रवृत्त करा.

• त्यांना त्यांच्या आवडत्या लोकांसोबत वेळ घालवू द्या. मग तो मित्र असो, नातेवाईक असो किंवा कुटुंबातील सदस्य असो.

• त्यांची झोप पूर्ण होत आहे याची विशेष काळजी घ्या.

• मानसिक आरोग्य तज्ञाची मदत घ्या.