Constipation : अनियमित जीवनशैलीमुळे लोकांना अनेक दिवस मल जाता येत नाही, आता जरा विचार करा जर कोणी अनेक दिवस पोटतिडकीला गेला नाही तर त्याचा शरीरावर काय परिणाम होईल?

जशी आपल्यासाठी निरोगी (Healthy) राहण्यासाठी चांगली जीवनशैली (Lifestyle) आणि अन्न आणि चांगली झोप आवश्यक आहे, त्याचप्रमाणे आपले पोट स्वच्छ ठेवणे देखील चांगल्या आरोग्याचे लक्षण आहे. निरोगी व्यक्तीने 24 तासांत किमान 2 वेळा मल पास करणे आवश्यक आहे, कारण त्यामुळे पोट स्वच्छ राहते, जर पोट स्वच्छ असेल तर तुम्ही पूर्णपणे निरोगी आहात.

कारण पोट ही प्रत्येक रोगाची जननी आहे असे म्हटले जात असले तरी आजकालच्या अनियमित जीवनशैलीमुळे लोकांना बरेच दिवस माल सोडता येत नाही, आता जरा विचार करा की बरेच दिवस कोणी पोटतिडकीला गेले नाही तर काय होईल?

तुम्ही दिवसभर पोटटी न गेल्यास काय होईल?

पोटात न गेल्याने बद्धकोष्ठता निर्माण होते. यामुळे तुमची पचनक्रिया विस्कळीत होते. डोकेदुखी, गॅस बनणे, पोटात गॅस तयार होणे, भूक न लागणे, अशक्तपणा जाणवणे, मळमळणे अशा समस्या होऊ शकतात. तसेच चेहऱ्यावर मुरुम येणे, चेहऱ्यावर काळे डाग येणे, पोटात जडपणा जाणवणे, याशिवाय जिभेचा रंग पांढरा किंवा मंद होणे, तोंडातून दुर्गंधी येणे, पाठदुखी, तोंडाला फोड येणे आणि इतर अनेक लक्षणे. असू शकतात

बद्धकोष्ठतेमुळे आतड्यांचा कसा परिणाम होतो?

बद्धकोष्ठता तेव्हा उद्भवते जेव्हा तुम्ही स्टूल जाऊ शकत नाही, रुग्णाच्या मोठ्या आतड्यात पोहोचण्यापूर्वी ते कठीण होते आणि ते आतड्यांशी चिकटून राहते जे कठीण होऊन बाहेर पडत नाही. यामध्ये मोठ्या आतड्याचे आकुंचन आणि सोडण्याचे कामही मंदावते. मोठ्या आतड्यात स्टूल आधीच कठीण अवस्थेत आहे, त्यामुळे गॅसचा त्रास होतो.काही रुग्णांना गॅसच्या समस्येमुळे हृदयदुखीचा त्रासही होतो.

मानसिक प्रभाव -

निद्रानाश, दुःख, अनावश्यक चिंता, निराशा, कोणत्याही कामात रस नसणे, भूक न लागणे यासारखे मानसिक परिणामही खूप होतात. अहवालात असे म्हटले आहे की सेरोटोनिन नावाचा हार्मोन आपले मन आनंदी ठेवतो, बद्धकोष्ठतेमुळे त्याचा स्राव कमी होतो आणि लोकांना नैराश्य येऊ लागते.

चिंता, तणाव, नैराश्य आणि उच्च रक्तदाब यांसारख्या समस्या पुन्हा पुन्हा उद्भवू शकतात. तुम्ही खात असो वा नसो, पोटातील आतडे त्यांचे कार्य सतत करत राहतात, त्यामुळे तुमच्या मलमध्‍ये फक्त एक तृतीयांश अन्नाचा कचरा असतो.

यामध्ये मृत आणि चांगले बॅक्टेरिया तसेच आतड्यांमधील त्वचेचे काही भाग असतात जे त्वचेच्या त्वचेसारखे सतत बाहेर पडत असतात, अशा परिस्थितीत जेव्हा कचरा बाहेर येऊ शकत नाही तेव्हा तुम्हाला या सर्व समस्या उद्भवू लागतील.

तुम्ही पोटी धरल्यास काय होईल -

पोटी जास्त वेळा धरल्याने असंयम होऊ शकते, ज्यामध्ये स्टूल कठीण होतो, कोलन किंवा गुदाशयात अडकतो आणि गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टच्या भिंतीला छिद्र देखील होऊ शकते. जेव्हा एखादी व्यक्ती गुदाशयाच्या आत संवेदना गमावते तेव्हा त्यांच्यात असंयम विकसित होते, या स्थितीला गुदाशय हायपोसेन्सिटिव्हिटी देखील म्हणतात.

अहवालानुसार, कोलनमध्ये विष्ठा वाढल्याने बॅक्टेरिया वाढू शकतात आणि बराच काळ कोलनमध्ये राहू शकतात. सूज येऊ शकते. कोलनमध्ये जळजळ झाल्यामुळे कोलन कर्करोग होण्याचा धोका वाढतो. अभ्यासांनी पोटी धारण करणे आणि अॅपेन्डिसाइटिस आणि मूळव्याध यांच्यातील परस्परसंबंध दर्शविला आहे.