प्रवास हा तुमच्या उत्तम मानसिक आरोग्याची पॉवर बँक आहे. पण काहींना प्रवासादरम्यान मळमळते, उलट्या होतात. यामुळे त्यांचा प्रवास अडचणीचा होतो. म्हणून काही लोक प्रवास आवडत असूनही करणे टाळतात. प्रवासात होणारा मोशन सिकनेस प्रवासाचा आनंद कमी करतो. या मोशन सिकनेस पासून वाचण्यासाठी मग लोक प्रवासात गाणी ऐकतात. तसेच पुस्तक वाचतात. पण यामध्ये प्रवासाचा आनंद घ्यायचा राहून जातो. त्यामुळे प्रवासाचा मनसोक्त आनंद लुटण्यासाठी आणि मोशन सिकनेस थांबवण्यासाठी 'या' टिप्स फॉलो करा.

प्रवासात 'हे' पदार्थ सोबत ठेवा

बडीशेप

प्रवासात अनेकांना पोटात मळमळते आणि उलटी होते. यामुळे त्यांचा प्रवास खराब जातो. पण प्रवास सुखकर होण्यासाठी तुम्हाला मळमळत असल्यास बडीशेप चघळावी. कारण बडीशेपमुळे पचन सुरळीत होतो. तसेच ॲसिडीटीची समस्या दूर होते.

केळी

प्रवासादरम्यान कधीही केळी सोबत ठेवावी. कारण केळ्यामुळे प्रवासात आपले पोट भरलेले राहते. तसचे प्रवासात उलटी, मळमळ, पोटदुखी होत असल्यास केळी रामबाण उपाय आहे. प्रवासात केळी खाल्ल्याने शरीराला ऊर्जा मिळते.

वेलची

प्रवासात वेलची चघळल्याने मोशन सिकनेसचा त्रास होत नाही. तसेच तोंडाला छान वास येतो आणि आपण रिफ्रेशही होतो.

ज्येष्ठमध

प्रवासात मोशन सिकनेसचा त्रास असल्यास नेहमी आपल्यासोबत ज्येष्ठमधाची पावडर सोबत ठेवा. यामुळे मळमळ आणि अपचनाचा त्रास कमी होईल. ही पावडर तुम्ही पाण्यात घालून पिऊ शकता.

खारी बिस्कीट

प्रवासात कधीही गोड बिस्कीटे खाऊ नये. कायम आपल्यासोबत खारी बिस्कीटे सोबत ठेवावी. यामुळे तोंडाला चव येते. तसेच पोटातील मळमळ देखील थांबते. नमकीन बिस्कीटांमध्ये स्टार्चचे प्रमाण जास्त असते. जे प्रवासात फायेदशीर ठरते.

प्रवासात मोशन सिकनेसचा त्रास होत असल्यास खडकी जवळ बसावे. कारण हवा खेळती राहणे खूप गरजेचे आहे. कोंडलेल्या वातावरणामुळे पोटात मळमळ होऊ शकते. तसेच प्रवासादरम्यान जास्त खाणे टाळा. प्रवासात नेहमी हलका आहार घ्यावा. मसालेदार , तळलेले पदार्थ खाऊ नये. यामुळे मोशन सिकनेसचा त्रास वाढू शकतो. प्रवासात खूप मळमळत असेल तर लिंबूपाणी आणि सोडा प्यावा. यामुळे पोट मळमळ शांत होते आणि मूड फ्रेश होतो. तसेच काळे मीठ देखील मोशन सिकनेसवर फायदेशीर असते. काळे मीठ पाण्यात टाकून पाणी प्यावे.

डिस्क्लेमर : ही फक्त सामान्य माहिती आहे. अधिक तपशीलांसाठी डॉक्टरांशी संपर्क साधा.