मुलांच्या लठ्ठपणाच्या समस्येमुळे भविष्यात हृदयविकाराच्या धोक्यांबाबत आरोग्य तज्ज्ञांनी इशारा दिला आहे. जर तुमचे मूल देखील लठ्ठपणाचे बळी असेल आणि त्याची वेळीच काळजी घेतली नाही तर भविष्यात त्याला अनेक प्रकारचे जीवघेणे आजार होण्याचा धोका अनेक पटींनी वाढतो. ज्या लोकांचं वजन सामान्य लोकांच्या वजनापेक्षा जास्त असते त्यांना अनेक प्रकारच्या गंभीर आणि जुनाट आजारांचा धोका जास्त असतो. आरोग्य तज्ञ सर्व लोकांना त्यांच्या उंचीनुसार वजन नियंत्रणात ठेवण्याचा सल्ला देतात.
वजन वाढणे किंवा लठ्ठपणा सर्व वयोगटातील लोकांसाठी हानिकारक आहे. जर तुमचे मूल देखील लठ्ठपणाचे शिकार झाले असेल आणि त्याची वेळीच काळजी घेतली गेली नाही तर भविष्यात त्याला अनेक प्रकारच्या जीवघेण्या आजार होण्याची शक्यता असते.
लठ्ठपणामुळे होणाऱ्या समस्या
लठ्ठपणाचा अर्थ असा आहे की जर तुमचा BMI तुमच्या वयाच्या आणि लिंगाच्या इतर लोकांपेक्षा लक्षणीय असेल तर त्याला चरबी म्हणतात. मुलांमध्ये लठ्ठपणाची समस्या जागतिक स्तरावर वाढत आहे. भारतीय मुलंही याचा बळी वाढत आहेत. जास्त वजन असण्याची समस्या हे हृदयविकार आणि मधुमेहाचे मुख्य कारण आहे. मुलांमध्ये किंवा लहान वयात वजन वाढल्याने पौगंडावस्थेतील किंवा तरुण वयात या आजारांचा धोका वाढतो.
हृदयविकाराचा धोका
बालपणातील लठ्ठपणामुळे भविष्यात उच्च रक्तदाब, रक्तातील लिपिड्स आणि रक्तातील साखर वाढणे यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात, ज्याला गंभीर मानले जाते. लठ्ठ मुलांमध्ये प्रौढावस्थेत लठ्ठ राहण्याचा आणि हृदयविकार आणि मधुमेहाचा धोका इतर मुलांच्या तुलनेत पाच पटीने जास्त असू शकतो.
वजन नियंत्रित करण्यासाठी उपाय
आरोग्य तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की, वाढती शारीरिक निष्क्रियता, स्क्रीन वेळ आणि मैदानी खेळ आणि व्यायामाचा अभाव यामुळे मुलांमध्ये लठ्ठपणाचा धोका वाढत आहे. आहाराबाबत सांगायचे तर मुलांनी पुरेसा नाश्ता केला पाहिजे, जंक-फास्ट फूडचे अतिसेवन, अन्नात मीठ आणि साखरेचा अतिरेक यांमुळे वजन वाढते.
पालकांनी लक्ष द्यावे
सर्व पालकांनी मुलांचे वजन नियंत्रित ठेवण्याकडे विशेष लक्ष दिले पाहिजे, असे आरोग्य तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे. लहानपणापासूनच काही गोष्टींकडे गांभीर्याने लक्ष देणे गरजेचे आहे.
१.निरोगी खाण्याच्या सवयींना प्रोत्साहन द्या.
२. फायबर-प्रोटीन युक्त पदार्थांचे अधिक सेवन करा.
३. त्यांना खेळण्यासाठी आणि व्यायामासाठी बाहेर पाठवा
टीप : वरील माहिती आम्ही फक्त वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहचवत आहोत. याचं समर्थन अथवा दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.
Edited by - अर्चना चव्हाण