High Blood Pressure Saam Tv
लाईफस्टाईल

High Blood Pressure : उच्च रक्तदाबाचा किडनीवर होतोय परिणाम ? वेळीच 'या' टिप्स फॉलो करा

उच्च रक्तदाबामुळे किडनी खराब किंवा निकामी होऊ शकते.

कोमल दामुद्रे

High Blood Pressure : उच्च रक्तदाबाचे प्रमाण हल्ली झपाट्याने वाढत आहे त्याचा परिणाम हृदय, किडनी व मेंदूवर होतो. उच्च रक्तदाबामुळे किडनी खराब किंवा निकामी होऊ शकते. त्यामुळे उच्च रक्तदाबामुळे रक्तवाहिन्या आणि किडनी फिल्टरला नुकसान होऊ शकते. यामुळे शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकणे कठीण होऊ शकते.

हायपरटेन्शनमुळे किडनीच्या सभोवतालच्या रक्तवाहिन्या कडक होतात किंवा संकुचित होतात. अशा परिस्थितीत, रक्तवाहिन्या मूत्रपिंडात पुरेसे रक्त वाहून नेण्यास सक्षम नसतात, ज्यामुळे मूत्रपिंड निकामी होऊ शकते. (Latest Marathi News)

उच्च रक्तदाब (High Blood Pressure) किंवा त्याच्या समस्या तेव्हा उद्भवते जेव्हा रक्तवाहिन्यांमधून रक्त ढकलण्यासाठी जास्त दाब लागतो. उच्च रक्तदाबावर नियंत्रण ठेवणे अत्यंत आवश्यक आहे. रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्यासाठी सकस आहारासोबत जीवनशैलीतही बदल करता येतात. यामध्ये योगाभ्यासही फायदेशीर (Benefits) ठरू शकतो.

उच्च रक्तदाबामुळे मूत्रपिंडांवर कसा परिणाम होतो

उच्च रक्तदाबामुळे किडनी खराब होऊ शकते. उच्च रक्तदाब हे मधुमेहानंतर मूत्रपिंड निकामी होण्याचे दुसरे सर्वात मोठे कारण मानले जाते. उच्च रक्तदाबामुळे रक्तवाहिन्या आणि इतर अवयवांनाही याचा परिणाम होतो.

किडनीतील रक्तवाहिन्या खराब झाल्यास किडनी पूर्ण दाबाने काम करू शकत नाही. अशा परिस्थितीत शरीरातून द्रव आणि कचरा बाहेर पडण्यास त्रास होऊ शकतो. रक्तातील अतिरिक्त द्रव रक्तदाब आणखी वाढवू शकतो. त्यामुळे किडनी निकामी होऊ शकते.

रक्तदाब कमी करण्याचे मार्ग

1. तणाव कमी करा: तणाव कमी करण्यासाठी, कामाचे तास, क्रियाकलाप आणि अगदी नातेसंबंधांमध्ये बदल करा.

2. खोल आणि हळूवार श्वास घेणे : ध्यान, योगाच्या मदतीने श्वासोच्छवासावर लक्ष केंद्रित करा आणि ते शांत करण्याचा प्रयत्न करा.

3. व्यायाम: मित्रांसोबत किंवा ग्रुपमध्ये व्यायाम करा. यामुळे तुम्हाला व्यायाम केल्यासारखे वाटेल आणि तुमची जबाबदारीही वाढेल.

मूत्रपिंडाच्या आजाराची लक्षणे

  • सूज

  • स्नायू क्रॅम्पिंग

  • भूक न लागणे

  • लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण

या गोष्टींचाही विचार करा

  1. हृदयासाठी सकस आहार घ्या

  2. अधिक फळे, भाज्या आणि धान्ये खा

  3. शारीरिक हालचाली वाढवा

  4. वजन नियंत्रणात ठेवा

  5. धुम्रपानापासून दूर राहा

  6. दारू पिणे बंद करा

  7. कमी मीठयुक्त आहार सुरू करा

डिस्क्लेमर: सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. अधिक तपशीलांसाठी नेहमी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.

सकाळ+चे सदस्य व्हा

शॉपिंगसाठी 'सकाळ प्राईम डील्स'च्या भन्नाट ऑफर्स पाहण्यासाठी क्लिक करा.

Read Marathi news and watch Live TV. Breaking news from Maharashtra, India, Pune, Mumbai, Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle at SaamTV. Get Live Marathi news on Mobile. Download the Saam Tv app for Android and IOS.

वही आणायला १० रुपये मागितले तर पप्पा...; शेतकऱ्याच्या लेकीची व्यथा, रोहित पवारही भावूक, पाहा, VIDEO

Maharashtra Live News Update: दक्षिण सोलापूर तालुक्यातील भीमेच्या पाणी पातळीत वाढ,भीमा नदीवरील अनेक बंधारे पाण्याखाली

पाकिस्तान तोंडघशी! पहलगामचे फोटो TRF ने पोस्ट केले, दुसऱ्यांदा जबाबदारी स्वीकारली, UNSC च्या रिपोर्टमध्ये दावा

Mumbai To Akola: मुंबईहून अकोल्याला पोहोचण्याचे सर्वोत्तम मार्ग कोणते? प्रवासाचे टॉप ५ पर्याय आणि टिप्स

Amravati : पाण्याची टाकी कोसळून विद्यार्थिनीचा मृत्यू; अचलपूर उपजिल्हा रुग्णालयात शवविच्छेदनास नकार, नातेवाईक संतप्त

SCROLL FOR NEXT