Dry Cough : हिवाळा सुरु झाला की, सगळ्यात आधी होणारे आजार हे सर्दी-खोकला. झोपण्यापासून ते सकाळी उठण्यापर्यंत आपला संपूर्ण दिवस यातच जातो. डोकेदुखी, खोकल्यामुळे सतत घसा दुखणे यांसारख्या अनेक समस्यांना सामोरे जावे लागते.

खोकला झाल्यानंतर अनेकदा आपला कफ सुकतो किंवा आतल्या आत तो चिकटून राहतो. ऍलर्जी, दमा, संसर्ग किंवा ऍसिड रिफ्लक्स यासह अनेक कारणांमुळे खोकला होऊ शकतो. कोरड्या खोकला झाल्यानंतर जेव्हा आपण झोपायला जातो तेव्हा अधिक समस्या असते. खरं तर, यामुळे झोप येणे कठीण होते. यासाठी काही घरगुती टिप्स फॉलो केल्यातर आपल्याला फायदा होऊ शकतो.

1. आल्याचा चहा

कोरड्या खोकल्यावर आलं हे नेहमी उपयुक्त समजले जाते. ही एक औषधी वनस्पती असून या आजारावर रामबाण उपाय आहे. आल्यामध्ये दाहक-विरोधी आणि अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म भरपूर प्रमाणात असतात, जे घशातील जळजळ आणि श्वसनमार्गाला पुन्हा आधीसारखे करण्यास मदत करतात, ज्यामुळे खोकल्यापासून आराम मिळतो. आल्याचा चहा प्यायल्याने आपल्याला फायदा (Benefits) होऊ शकतो.

2. लसूण

कोरड्या खोकल्यावर उपचार करण्यासाठी स्वयंपाकघरातील लसूण हा आणखी एक पर्याय आहे. लसणाची एक पाकळी चघळल्याने आपल्याला फायदा होऊ शकतो. लसूण रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासही मदत करतो. ज्यामुळे आपण अनेक रोगांपासून दूर राहू शकतो.

3. मध व लिंबू पाणी

कोरडा खोकला आणि घसा जळजळणे या उपचारांसाठी मधाचा वापर खूप फायदेशीर आहे. कोमट पाण्यात मध व लिंबू घालून प्यायल्याने घश्याला आराम मिळेल. मधामध्ये व्हिटॅमीन (Vitamins) ए, बी, सी, आयर्न, कॅल्शियम, सोडियम फॉस्फोरस, आयोडिन असते तर लिंबामध्ये व्हिटॅमीन सी अधिक प्रमाणात असल्याने रोगप्रतिकारशक्ती कायम ठेवण्यास फायदा होतो.

4. ज्येष्ठमध

ज्येष्ठमध हे आयुर्वेदिक औषधी वनस्पतींपैकी एक आहे जे खोकला, दमा आणि घसा खवखवण्यावर खूप प्रभावी ठरते. याच्या काही उभ्या काड्या पाण्यात उकळा आणि हळूहळू गरम करुन त्याला चहासारखे प्या.यामुळे घसा खवखवणे किंवा कोरडा खोकला बरा होण्यास मदत होते.

5. थाईम

कोरड्या खोकल्याच्या उपचारासाठी आणखी एक आयुर्वेदिक औषधी वनस्पती म्हणजे थाईम. कोरड्या आणि उबळ खोकल्याच्या तसेच डांग्या खोकल्यावरील उपचारांसाठी युरोपमधील सर्वात सामान्यतः वापरल्या जाणार्‍या औषधी वनस्पतींपैकी एक आहे.

डिस्क्लेमर: सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. अधिक तपशीलांसाठी नेहमी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.