How To Control Anger :

माणसाने नेहमी विचार करुन बोलावे. एखाद्यावेळी आपल्या मनाप्रमाणे गोष्टी न घडल्यास आपल्याला राग येऊ लागतो. त्यामुळे आपण तो सहज दुसऱ्यावर काढतो. बरेचदा बोलताना काय बोलावे, कधी बोलावे हे देखील समजून घ्यायला हवे.

आचार्य चाणक्य म्हणतात की, आयुष्यात असे अनेक प्रसंग येतात की, माणूस आपला संयम सोडतो. त्यामुळे बोलताना किंवा राग अनावर झाल्यास त्याचे शब्द विषासारखे बाहेर पडू लागतात. रागात बोले जाणारे शब्द राग शांत झाल्यानंतर आठवू लागतात तेव्हा पश्चाताप करण्याशिवाय आपल्याकडे कोणताही पर्याय नसतो. अशावेळी तुम्हालाही राग आल्यावर काय करायला हवे हे पाहूया

1. विचारपूर्वक बोला

रागात आपण बोलताना संयम ठेवायला हवा. अशावेळी जीभ (tongue) ही धारदार शस्त्रासारखी असते. ज्याचा परिणाम समोरच्या व्यक्तीवर होतो. ज्याने ती दुखावली जाते.

2. बोलण्यावर नियंत्रण ठेवा

बरेचदा रागात (Anger) आपण समोरच्या अपशब्द बोलतो, त्याचा अपमान करतो. ज्यामुळे तो दुखावला जातो. म्हणून बोलताना नियंत्रण ठेवा.

3. लगेच प्रतिसाद नको

कोणत्याही गोष्टीवर लगेच प्रतिसाद देऊ नका. कुणीही काही बोललं तर आधी त्याचा विचार करा. समोरचा व्यक्ती शांत झाला की, त्यावर प्रतिक्रिया द्या.