Mobile Overuse :

आजकाल कॅन्सर सारखे घातक आजार झपाट्याने वाढत आहेत. ज्यांची जीवनशैली अस्वास्थ्यकर आहे त्यांना कर्करोगाचा धोका जास्त असतो. अति मद्यपान, धूम्रपान, व्यायाम न करणे, चुकीच्या खाण्याच्या सवयी (Habits) आणि मोबाईल फोनचा अतिवापर यामुळे शरीरात कर्करोग होण्याची शक्यता वाढते. कर्करोगामुळे दरवर्षी लाखो लोकांचा मृत्यू होतो.

फुफ्फुसाचा कर्करोग, त्वचेचा कर्करोग, स्तनाचा कर्करोग, पोटाचा कर्करोग (Cancer) इत्यादी कर्करोगाचे अनेक प्रकार आहेत. शरीराच्या कोणत्याही भागात गाठ तयार झाली की ती कर्करोगाचे रूप धारण करू लागते.

जेव्हा कॅन्सर होतो तेव्हा शरीरातील पेशी खूप वेगाने आणि असामान्यपणे वाढतात. त्यामुळे समस्या निर्माण होऊ लागतात. वेळीच निदान न झाल्यास कर्करोग जीवघेणा ठरतो. अशा परिस्थितीत तुमच्या सवयी बरोबर ठेवणे तुमच्यासाठी खूप महत्वाचे आहे.

या सवयींमुळे कर्करोगाचा धोका वाढतो

मोबाइलचा अतिवापर -

आजकाल मोबाईल फोन आणि लॅपटॉप ही गरज बनली आहे, पण काही लोक दिवसभर फोनवर व्यस्त असतात. ही सवय चुकीची आहे. मोबाईलच्या अतिवापरामुळे कर्करोगासारखे घातक आजार होऊ शकतात. मोबाइल फोनमधून रेडिओफ्रिक्वेंसी ऊर्जा उत्सर्जित होते, जी आरोग्यासाठी हानिकारक असल्याचे सिद्ध होते. त्यामुळे मोबाईल आणि लॅपटॉपचा वापर आवश्यक असेल तेव्हाच करावा.

तणावात जगणे -

ज्या लोकांमध्ये जास्त ताण, चिंता, मानसिक समस्या असतात त्यांना कर्करोग होण्याची शक्यता वाढते. जेव्हा तुम्ही जास्त ताण घेता तेव्हा त्यामुळे रक्तदाबाची पातळी वाढते. ज्यामुळे हृदयाचे ठोके वाढतात आणि उच्च रक्तदाबाची समस्या निर्माण होते. तणावामुळे रक्तातील साखरही वाढू लागते. त्यामुळे कर्करोगासारख्या आजारांचा धोका वाढतो.

धूम्रपान आणि अल्कोहोलचे वाढते प्रमाण -

आजकाल लोकांनी धूम्रपान आणि मद्यपान यांना फॅशन आणि स्टेटस बनवले आहे. तर या दोन्ही सवयींचा थेट परिणाम फुफ्फुस, तोंड आणि घशावर होतो. त्याचे कर्करोगात रुपांतर कधी होईल हे माहीत नाही. धूम्रपान आणि मद्यपान केल्याने तोंडाचा, घशाचा आणि यकृताचा कर्करोग होण्याचा धोका वाढतो.

दीर्घ वेळ बसणे -

दीर्घ वेळ बसलेल्या नोकऱ्यांमुळे अनेक प्रकारचे आजार होत आहेत. तुम्हीही बराच वेळ बसून फार कमी शारीरिक हालचाली करत असाल तर ते हानिकारक आहे. जास्त वेळ बसल्याने कोलन कॅन्सर आणि फुफ्फुसाचा कॅन्सर होऊ शकतो. सूर्यप्रकाशात दीर्घकाळ राहिल्याने त्वचेचा कर्करोग होण्याचाही धोका असतो.

लठ्ठपणा हे कारण असू शकते -

वाईट जीवनशैलीमुळे वजन झपाट्याने वाढू लागते. अशा स्थितीत लठ्ठपणा आणि हार्मोन्समधील बदलांमुळे अनेक आजार होतात. वाढत्या वजनामुळे शरीरात कर्करोगासारख्या आजारांचा धोकाही वाढतो. म्हणून, शक्य तितक्या शारीरिक हालचाली करा आणि निरोगी पदार्थ खा.