Guava Leaves Benefits : हंगामी फळे आणि भाज्या आरोग्यासाठी खूप चांगल्या असतात. हिवाळा ऋतू येत आहे. या ऋतूत पेरू भरपूर खाल्ले जातात. पेरू आरोग्यासाठी खूप चांगला आहे. त्यात व्हिटॅमिन सी, अँटिऑक्सिडंट्स, पोटॅशियम, फायबर्स असतात.हे खायलाही खूप चविष्ट आहे.पेरूच्या पानांप्रमाणेच पेरूचे पान देखील फायदेशीर आहे हे फार कमी लोकांना माहिती आहे. लोक त्याच्या पानांपासून चहा बनवून पितात. काही लोक पाने सुकवून त्याची पावडर पाण्यासोबत घेतात. येथे जाणून घ्या पेरूच्या पानांचे फायदे.
रक्तातील साखर करते -
एका अभ्यासानुसार, पेरूच्या पानांचा चहा प्यायल्याने जेवणानंतर रक्तातील साखरेची पातळी कमी होते.हा प्रभाव दोन तास टिकतो.त्याच वेळी, आणखी एका अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की टाइप २ मधुमेह असलेल्या रुग्णांना जेव्हा पेरूच्या पानांचा चहा दिला जातो तेव्हा त्यांच्या रक्तातील साखरेचे प्रमाण १० टक्क्यांहून अधिक कमी होते.
मासिक पाळीच्या वेदनांवर फायदेशीर -
मासिक पाळीच्या वेदनांचा त्रास असेल तर पेरूची पाने उपयुक्त ठरू शकतात.पेरूच्या पानांचा अर्क मासिक पाळीच्या वेदनांमध्ये आराम देतो.एका अभ्यासानुसार, त्याचा प्रभाव पेन किलरपेक्षा जास्त असतो.
अतिसार मध्ये फायदे -
डायरियामध्येही पेरूची पाने फायदेशीर आहेत.जर तुम्हाला अतिसार होत असेल तर तुम्ही पानांचा अर्क घेऊ शकता.यामुळे डायरिया लवकर बरा होईल.अनेक अभ्यासात असे आढळून आले आहे की पेरूची पाने सूक्ष्मजीवविरोधी असतात.हे तुमच्या आतड्यात असलेल्या हानिकारक सूक्ष्मजंतूंना मारते.
कर्करोग विरोधी गुणधर्म -
पेरूची पाने देखील कर्करोग विरोधी मानली जातात.काही टेस्ट-ट्यूब अभ्यासात असे दिसून आले आहे की पेरूची पाने कर्करोगाच्या पेशींच्या वाढीस प्रतिबंध करतात.त्यात शक्तिशाली अँटी-ऑक्सिडंट असतात जे पेशींचे नुकसान टाळतात आणि त्यांना कार्सिनोजेनिक होण्यापासून प्रतिबंधित करतात.
प्रतिकारशक्ती सुधारणे -
पेरूप्रमाणेच याच्या पानातही व्हिटॅमिन सी असते.हे जीवनसत्व रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत ठेवते.पाने सूक्ष्मजीवविरोधी असतात आणि संक्रमणांपासूनही संरक्षण करतात.
चहा प्या किंवा पावडर घ्या -
पेरूची वाळलेली पाने पाण्यात उकळून त्यात मध मिसळून चहा म्हणून पिऊ शकतो.त्याच वेळी, आपण पानांची पावडर बनवू शकता आणि ते ठेवू शकता.आपण ते सॅलड्स, सूप इत्यादींमध्ये जोडू शकता.याशिवाय ते कोमट पाण्यासोबतही घेता येते.
डिस्क्लेमर: सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. अधिक तपशीलांसाठी नेहमी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.
सकाळ+चे सदस्य व्हा
शॉपिंगसाठी 'सकाळ प्राईम डील्स'च्या भन्नाट ऑफर्स पाहण्यासाठी क्लिक करा.
Read Marathi news and watch Live TV. Breaking news from Maharashtra, India, Pune, Mumbai, Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle at SaamTV. Get Live Marathi news on Mobile. Download the Saam Tv app for Android and IOS.