Addicted To Instagram's Reels: टीव्हीवर चित्रपट पाहणे, मालिका पाहणे आणि रेडिओवर गाणी ऐकणे... हे सर्व आता भूतकाळात गेले आहे. आता हे जग रील्सचे झाले आहे. लहान मुले, वयोवृद्ध आणि तरुण सर्वजण सध्या रील्स पाहण्यात व्यस्त आहेत. नुसती रील्स बघण्यातच व्यस्त नाही तर पूर्णत: बिझी... झोपताना-जागताना, खाताना-पिताना, प्रवासात, सगळीकडे रील्सचा हँगओव्हर असतो. 

Instagram आणि YouTube सारख्या सोशल मीडिया प्लॅटफॉर्मवर स्क्रोल करत तुमचे तास निघून जातात आणि तुम्हाला असे वाटते की चला थोडा वेळ पाहू. कधी-कधी वेळ हातातून निसटून जातो, पण रीलांचा इतका मोह होतो की उतरायचे नाव घेत नाही. न जाणो किती तरुण रील्सच्या व्यसनाचे बळी झाले आहेत. हा आता एक प्रकारचा आजार म्हणून उदयास येऊ लागला आहे. आता रील्स म्हणजे काय आणि ते तुम्हाला शारीरिक आणि मानसिकदृष्ट्या (Mental Health) कसे हानी पोहोचवत आहे ते पाहूयात.

रील म्हणजे काय?

रील्स हा इंस्टाग्रामवरील लहान व्हिडिओचा (Video) एक प्रकार आहे. सुरुवातीला हे रील्स 30 सेकंदांचे असायचे पण आता ते 90 सेकंदांपर्यंत वाढवण्यात आले आहे. भारतात टिकटॉक बंद झाल्यावर या रील्सचा ट्रेंड सुरू झाला. हे थांबताच, लोकांनी Instagram वर व्हिडिओ पोस्ट करणे सुरू केले.

रीलमध्ये अनेक प्रकारचे व्हिडिओ आहेत जसे की, माहितीपूर्ण, मजेदार, नृत्य इ.. यात काही शंका नाही की रील क्रिएटीव्हने परिपूर्ण आहेत ज्यामुळे लोकांना प्रेरणा मिळते ते ही पुन्हा पुन्हा पाहण्याची. इन्स्टाग्रामवर, तुम्हाला सेलिब्रिटींपासून ते सामान्य लोकांपर्यंतचे रील पाहायला मिळतील.

रील पाहण्याचे गंभीर नुकसान?

लोक रील्स बघून वेळेचा गैरवापर करत आहेत. तास उलटतात, लोकांच्या लक्षातही येत नाही. अशा स्थितीत त्यांच्या कामाचे नुकसान होत आहे. त्याचबरोबर यामुळे लोक मानसिक आजारी पडत आहेत. लोकांमध्ये डिप्रेशनची (Depression) समस्या दिसून येत आहे. पुष्कळ वेळा रील्स पाहून ते स्वतःतील दोष शोधू लागतात. समोरच्या व्यक्तीशी स्वतःची तुलना सुरू करा. ते समोरच्या व्यक्तीसारखे बनण्याचा प्रयत्न करू लागतात. 

याशिवाय लोकांना स्वतः रील्स बनवण्याची इच्छा असते आणि जेव्हा त्यांचे रील व्हायरल होत नाहीत किंवा व्ह्यूज मिळत नाहीत तेव्हा त्यांना राग आणि चिडचिड वाटू लागते आणि हळूहळू या तणावाचे नैराश्यात रूपांतर होते.त्यामुळे एकाग्रतेच्या अभावामुळे सामाजिक कटकटी निर्माण होतात. बंद मूड स्विंग्स सारख्या समस्या पाहण्यासाठी जाणे.

मुले रील पाहत असतील तर त्यामुळे त्यांच्या अभ्यासाचे नुकसान होते.रील्सच्या व्यसनामुळे मुले अभ्यासावर लक्ष केंद्रित करू शकत नाहीत. रात्री उशिरापर्यंत रिले पाहिल्याने झोपेची पद्धत बिघडते आणि दुसऱ्या दिवशी शाळेत जाण्यास त्रास होतो. झोप कमी झाल्यामुळे तणाव सुरू होतो. त्याचबरोबर स्क्रीनवर जास्त वेळ घालवल्यामुळे डोळे कमकुवत होतात, याशिवाय रिल्समुळे शारीरिक हालचालीही कमी होतात आणि लोक लठ्ठ होतात.