चमकदार आणि तेजस्वी चेहरा मिळवण्यासाठी लोक विविध त्वचा काळजी उत्पादने वापरतात, परंतु केवळ बाह्य काळजी न करता शरीराला आतून पोषण मिळवणं देखील आवश्यक आहे. काही ताजेतवाने आणि आरोग्यदायी ज्यूस तुमच्या त्वचेला नैसर्गिक चमक देऊ शकतात. हे रस फक्त त्वचेला सुंदर बनवत नाहीत, तर शरीराला निरोगी ठेवतात. यासाठी तुम्ही दैनंदिन जीवनात तीन प्रकारचे ज्यूस समाविष्ट करून चेहऱ्याची चमक कायम ठेवू शकता.

काकडी आणि पुदिन्याचा रस

उन्हाळ्यात काकडी आणि पुदिना बाजारात सहज उपलब्ध होतात आणि हे शरीर थंड ठेवण्यासाठी प्रभावी आहेत. काकडी त्वचेला हायड्रेट करते आणि थंड करते, तर पुदिना त्वचेशी संबंधित जळजळ कमी करण्यास मदत करतो. रोज काकडी आणि पुदिन्याचा रस पिऊन तुम्ही त्वचेसाठी फायदेशीर परिणाम साधू शकता.

बनवण्याची पद्धत

काकडी सोलून चिरून घ्या आणि त्यात ताज्या पुदिन्याच्या पाण्याचा एक मुठभर घाला. दोन्ही चांगले धुवा आणि बारीक करून गाळून घ्या. चवसाठी लिंबू आणि मीठ घाला. हा रस पिऊन तुमचे शरीर हायड्रेट राहील आणि त्वचा अधिक चमकदार होईल.

आवळा आणि कोरफडीचा रस

आवळा हा व्हिटॅमिन सीचा उत्तम स्रोत आहे, जो त्वचेला तरुण आणि चमकदार ठेवतो. तो डोळ्यांसाठीही फायदेशीर आहे. कोरफड त्वचेला स्वच्छ करते आणि चमक वाढवते. तसेच, कोरफड चेहरा आणि केस दोन्हीसाठी फायदेशीर असून ते नैसर्गिक सौंदर्याला वृद्धिंगत करते.

बनवण्याची पद्धत

आवळा आणि कोरफडीचा रस तयार करण्यासाठी, दोन चमचे आवळा रस आणि दोन चमचे कोरफडी रस मिसळा. त्यात एक ग्लास पाणी घाला. चवीनुसार मधही घालू शकता. सकाळी रिकाम्या पोटी हे मिश्रण पिऊन त्वचेला लाभ मिळवता येतो आणि शरीर निरोगी राहते.

गाजर आणि बीटरुटचा रस

गाजर आणि बीटरूट हिवाळ्यात सहज मिळतात, परंतु उन्हाळ्यात देखील बीटरूट उपलब्ध आहे. बीटरूट रक्त शुद्ध करण्यास मदत करते आणि त्वचेला नैसर्गिक चमक देते. गाजरांमध्ये बीटा-कॅरोटीन आणि व्हिटॅमिन ए असतात, जे त्वचेला उजळवतात आणि तिच्या रंगाला नैसर्गिक सुंदरता आणतात.

बनवण्याची पद्धत

एक गाजर आणि अर्धा बीट घ्या, त्यांना स्वच्छ धुऊन लहान तुकड्यांमध्ये कापा. मिक्सर किंवा ज्युसरमध्ये पाणी घालून बारीक करा. मिश्रण गाळून रस काढा आणि थोडा लिंबाचा रस घाला. हा रस पिल्याने रक्त शुद्ध होईल आणि त्वचेला नैसर्गिक चमक मिळेल.