काकडी आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. अनेक जण जेवणासोबतही काकडी आवडीने खातात.

उन्हाळ्यात काकडी खाल्ल्याने शरीरात पाण्याची कमतरता भासत नाही. काकडीच्या सोबत बिया याच्या बिया देखील फायदेशीर आहेत.

काकडीच्या बियांमध्ये पोषक घटक असतात. यामुळे आरोग्य सुधारण्यास मदत होते.

काकडीच्या बियांमध्ये फायबर असते. यामुळे पचनक्रिया मजबूत होते. बद्धकोष्ठतेची समस्या दूर होते.

काकडीच्या बिया नियमीत खाल्ल्याने पोटाशी संबंधित समस्या दूर होते. काकडीच्या बियांमध्ये मॅग्नेशियम, पोटॅशिय आणि फायबर असून त्याचा हृदयाच्या आरोग्यासाठी फायदा होतो.

काकडीच्या बिया खाल्ल्याने हृदयविकाराचा धोका कमी होतो. तसेच रक्तदाब संतुलित ठेवण्यासाठीही फायदेशीर आहे.

काकडीच्या बियांमधील फायबर रक्तातील साखरेचे प्रमाण नियंत्रित ठेवण्यास मदत करतात.