Depression in Kids : स्मार्टफोनमुळे मुलं का होतायत डिप्रेशनचे बळी ? जाणून घ्या तज्ज्ञ काय म्हणतात

Kids Depression : आजकाल मोबाईल फोन हा आपल्या आयुष्याचा एक महत्त्वाचा भाग बनला आहे. शालेय अभ्यासापासून ते ऑफिसच्या कामापर्यंत लोक सतत स्मार्टफोनचा वापर करत असतात. लहान मुलांमध्ये स्मार्टफोनच्या वाढत्या वापरामुळे त्यांना अनेक समस्यांना तोंड द्यावे लागत आहे.

अनेक अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की जे तरुण प्रौढ वारंवार सोशल मीडियावर असतात त्यांना नैराश्याचा त्रास होण्याची शक्यता तिप्पट असते. अशा परिस्थितीत स्मार्टफोनच्या वापरामुळे मुलांमध्ये नैराश्याची समस्या का वाढत आहे, याकडे लक्ष देणे अत्यंत आवश्यक आहे.

मुलांमध्ये स्मार्टफोनचा वाढता कल -

स्मार्टफोनच्या वाढत्या वापरामुळे लोकांना अनेक फायदे (Benefits) आणि सुविधा उपलब्ध झाल्या आहेत. मात्र, या तंत्रज्ञानाचा मुलांच्या मानसिक आरोग्यावर खूप वाईट परिणाम होत आहे. स्मार्टफोनच्या अतिवापरामुळे आजकाल मुलांमध्ये अनेक समस्या दिसून येत आहेत, विशेषत: नैराश्याशी संबंधित समस्या. त्यामुळे स्मार्टफोनचा वापर आणि मुलांमधील नैराश्याची लक्षणे यांच्यातील संभाव्य दुवा समजून घेणे महत्त्वाचे आहे.

स्मार्टफोन डिप्रेशनचे कारण बनतो -

अनेक अभ्यासांमध्ये स्मार्टफोनचा (Smartphone) वाढता वापर आणि मुलांमध्ये नैराश्याचे वाढते प्रमाण यांच्यातील संबंध आढळून आला आहे. स्मार्टफोनच्या अतिवापरामुळे सामाजिक अलगाव, झोपेची खराब पद्धत, शारीरिक हालचाली कमी होतात. याशिवाय मुलांना समोरासमोर बोलायला संकोच वाटतो. सायबर गुंडगिरी आणि ऑनलाइन छळवणुकीच्या प्रदर्शनासह हे घटक नैराश्याच्या लक्षणांना प्रोत्साहन देतात.

स्मार्टफोन आणि नैराश्य यांच्यातील दुवा -

स्मार्टफोनचा वापर आणि नैराश्य (Depression) यांच्यातील दुवा निर्माण करणारा एक प्रमुख घटक म्हणजे झोपेच्या पद्धतींवर होणारा नकारात्मक परिणाम. स्मार्टफोनच्या स्क्रीनमधून निघणारा निळा प्रकाश मुलांच्या झोपेच्या चक्रात व्यत्यय आणू शकतो, ज्यामुळे झोप लागणे आणि शांत झोप घेणे कठीण होते. अपुरी झोप हे मुलांमध्ये आणि किशोरवयीन मुलांमध्ये नैराश्य आणि चिडचिडेपणाचे एक प्रमुख कारण आहे.

स्मार्टफोन वापराचे दुष्परिणाम -

याशिवाय, स्मार्टफोनच्या अतिवापरामुळे समोरासमोरचा सामाजिक संपर्क कमी होऊ शकतो. मुले आभासी संबंधांमध्ये अधिक गढून जाऊ शकतात आणि वास्तविक जगामध्ये कमी वेळ घालवू शकतात, जे निरोगी सामाजिक विकासासाठी महत्वाचे आहेत. अर्थपूर्ण सामाजिक संबंधांची ही कमतरता एकाकीपणाची भावना, सामाजिक अलगाव आणि शेवटी नैराश्याच्या लक्षणांमध्ये योगदान देऊ शकते.

असे टाळा -

अशा स्थितीत मुलांमध्ये स्मार्टफोनशी संबंधित नैराश्याची समस्या दूर करणे अत्यंत आवश्यक आहे. नैराश्याची सुरुवातीची लक्षणे ओळखून त्यावर उपाय केल्याने त्यांना वेळीच रोखण्यात मदत होऊ शकते. या व्यतिरिक्त, मुलांशी मुक्त संवादाला प्रोत्साहन देणे आणि त्यांना सहाय्यक वातावरण प्रदान करणे त्यांना स्मार्टफोन वापरामुळे समस्या आणि नैराश्याची लक्षणे विकसित होण्याचा धोका कमी करण्यास मदत करू शकते.