Immunity Booster And Skin Care : ऋतूमानानुसार आपल्याला त्वचेची काळजी घेणे गरजेचे असते. बदलत्या ऋतूमध्ये आपल्याला आहारात बदल करण्याचा सल्ला दिला जातो. पावसाळा हा ऋतू अनेक संसर्गजन्य आजारांचा असतो. अशावेळी आपल्याला आरोग्यासोबतच त्वचेची काळजी घेण्याचा सल्ला दिला जातो.
पावसाळ्यात आपली त्वचा अधिक तेलकट किंवा कोरडी पडते अशावेळी आपण अनेक महागड्या पदार्थांचा वापर करतो. परंतु, खाण्यापिण्यात काही बदल केले तर त्वचेचा पोत सुधारु शकतो. हेल्दी ड्रिंक्स प्रत्येक वेळी फक्त थंडच नसतात तर गरम देखील असू शकतात. या लेखात आम्ही तुम्हाला अशाच 5 हॉट ड्रिंक्सबद्दल सांगणार आहोत, जे प्यायल्याने केवळ रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत होत नाही तर त्वचा चमकदार आणि निरोगी दिसते.
चमकदार आणि निरोगी त्वचेसाठी काय करावे?
1. ग्रीन टी:
ग्रीन टी त्याच्या अँटिऑक्सिडंट आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्मांसाठी ओळखला जातो. हे मुरुमांबरोबरच (Pimples) वृद्धत्वाच्या परिणामांचा सामना करण्यास देखील मदत करू शकते. त्यामुळे जर तुम्हाला तरुण दिसायचे असेल तर तुमच्या दिवसाची सुरुवात या चहाच्या कपाने करा. या चहाची सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे तो रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यास देखील उपयुक्त आहे.
2. हर्बल टी:
पेपरमिंट, पिवळ्या रंगाची फूले येणारे रानटी फुलझाड आणि गुलाबापासून बनवलेले हर्बल टी (Tea) देखील त्वचेसाठी खूप फायदेशीर आहेत. ते जीवनसत्त्वे (Vitamins), खनिजे आणि अँटिऑक्सिडंट्सने भरलेले असतात, ज्यामुळे त्वचा चमकदार होण्यास मदत होते. याशिवाय ते शरीराला डिटॉक्स करण्यास मदत करतात, ज्यामुळे त्वचा आतून निरोगी वाटू लागते.
3. मसाला पाणी:
दैनंदिन जीवनात वापरण्यात येणारे अनेक मसाले पाण्यात (Water) उकळून साधे पेय तयार करता येते. हे त्वचेसाठी चांगल्या प्रकारे काम करू शकतात. यात बडीशेप पाणी. याशिवाय, हळद, मेथी दाणे, दालचिनी, जिरे इत्यादी देखील अशा मसाल्यांपैकी एक आहे, जे चमकणारी त्वचा देण्यासोबत रोगप्रतिकार शक्ती वाढवतात. यासोबतच ते शरीराला आतून स्वच्छ करून पचन सुधारतात.
4. हळदीचे दूध:
फक्त हळदीचे पाणीच नाही तर हळदीचे दूध हे एक अद्भुत आणि चमत्कारी पेय आहे ज्याचा तुम्ही तुमच्या आहारात समावेश करू शकता. हा जादुई मसाला प्राचीन काळापासून त्याच्या औषधी गुणधर्मांसाठी ओळखला जातो. हळदीचे दूध हे एक लोकप्रिय पेय आहे, जे त्वचेची काळजी घेण्यास देखील मदत करू शकते. आजारपणातही ते प्यायले जाऊ शकते.
5. मसाला दूध:
दुधाचे आणखी एक पेय जे तुम्ही वापरून पहावे ते म्हणजे मसाला दूध. त्यात केवळ मसाल्यांचाच नव्हे तर सुक्या मेव्याचाही समावेश आहे. यासाठी तुम्ही सुक्या मेव्याचे मिश्रण अगोदरच तयार करून भविष्यातील वापरासाठी साठवून ठेवू शकता.
डिस्क्लेमर: सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. अधिक तपशीलांसाठी नेहमी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा
सकाळ+चे सदस्य व्हा
Read Marathi news and watch Live TV. Breaking news from Maharashtra, India, Pune, Mumbai, Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle at SaamTV. Get Live Marathi news on Mobile. Download the Saam Tv app for Android and IOS.