आपल्या खाण्याच्या सवयी आणि जीवनशैलीचा आपल्या आरोग्यावर सर्वात जास्त परिणाम होतो. चुकीच्या जीवनशैलीमुळे शरीरात अनेक प्रकारचे आजार निर्माण होण्याची संधी मिळते. ज्याचा तुमच्या आरोग्यावर खोलवर परिणाम होतो. खाण्याच्या सवयी यकृत, पोट, आतडे आणि मूत्रपिंडांवर परिणाम करतात. चुकीच्या खाण्याच्या सवयींमुळे यकृतामध्ये जास्त चरबी जमा होऊ लागते. ज्यामुळे फॅटी लिव्हरची समस्या उद्भवते. जेव्हा यकृताच्या पेशींमध्ये फॅटी अ‍ॅसिड आणि ट्रायग्लिसराइड्स वाढतात तेव्हा यकृत फॅटी होते.
आहारातील अनियमिततेमुळे फॅटी लिव्हरची समस्या उद्भवते
फॅटी लिव्हर बरा करण्यासाठी, तुमच्या आहारात काही आवश्यक गोष्टींचा समावेश करा. चाचण्यांद्वारे फॅटी लिव्हर शोधता येते. याशिवाय, अनेक लक्षणांद्वारे देखील ते ओळखले जाऊ शकते. जर तुमच्या पोटाभोवती चरबी जमा होत असेल. मुरुमे किंवा त्वचेशी संबंधित समस्या असणे. डोळ्यांचा किंवा त्वचेचा रंग पिवळा होत आहे. खूप थकवा किंवा अशक्तपणा जाणवणे किंवा त्वचेवर काळे डाग येणे.
फॅटी लिव्हरचे अनेक प्रकार आहेत
तर हे यकृताशी संबंधित समस्यांचे लक्षण असू शकते. फॅटी लिव्हरच्या बाबतीत ही लक्षणे दिसून येतात. फॅटी लिव्हरचे वेगवेगळे ग्रेड असतात. सुरुवातीला फॅटी लिव्हरवर उपचार करून ही समस्या बरी होऊ शकते. फॅटी लिव्हरवर हा चहा खूप प्रभावी ठरतो. महिनाभर हा चहा प्यायल्याने यकृताचे आरोग्य जलद सुधारेल.
फॅटी लिव्हर कसे बरे करावे?
धणे आणि वेलचीपासून बनवलेला चहा यकृतासाठी टॉनिक म्हणून काम करतो. ही चहा बनवण्यासाठी, १ मूठभर कोथिंबीर आणि ३ वेलची बारीक करा. आता एका पॅनमध्ये सुमारे २ कप पाणी गरम करा. त्यात वेलची आणि कोथिंबीरची पाने घाला. पाणी अर्धे राहेपर्यंत उकळवा. १ कप उरला की ते गाळून प्या. सकाळी रिकाम्या पोटी किंवा रात्री झोपण्यापूर्वी हा चहा प्यायल्याने चांगले परिणाम दिसून येतील.
धणे वेलची चहा पिण्याचे फायदे
कोथिंबीरच्या पानांपासून बनवलेला चहा पिल्याने शरीराला फायदा होईल. धणे पाचक एंजाइम्सचे स्राव वाढवते. यामुळे पचनक्रिया सुधारते. कोथिंबीरमध्ये भरपूर प्रमाणात अँटीऑक्सिडंट्स असतात. ज्यामुळे यकृत निरोगी राहते. कोथिंबीरच्या पानांमध्ये आढळणारा रस यकृताला डिटॉक्स करण्याचे काम करतो. कोथिंबीरमध्ये भरपूर फायबर असते, जे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते. कोथिंबीर पाणी रक्तातील साखर नियंत्रित करण्यास देखील मदत करते. कोथिंबीरमध्ये आढळणारे जीवनसत्त्वे आणि खनिजे यकृत दुरुस्त करण्यास मदत करतात. जे फॅटी लिव्हर बरे करण्यास मदत करते.
वेलचीमध्ये डिटॉक्सिफायिंग घटक आढळतात. जे शरीरातील घाण काढून टाकते आणि डिटॉक्स करते. वेलची खाल्ल्याने पचनक्रिया सुधारते आणि यकृत स्वच्छ होते. वेलचीमध्ये आढळणारे पोषक तत्व यकृतातील एंजाइमचे स्राव वाढवतात. ज्यामुळे यकृतावरील ताण कमी होतो.
Edited By - Purva Palande
सकाळ+चे सदस्य व्हा
शॉपिंगसाठी 'सकाळ प्राईम डील्स'च्या भन्नाट ऑफर्स पाहण्यासाठी क्लिक करा.
Read Marathi news and watch Live TV. Breaking news from Maharashtra, India, Pune, Mumbai, Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle at SaamTV. Get Live Marathi news on Mobile. Download the Saam Tv app for Android and IOS.