work pressure synonyms : वर्कलोड वाढलाय? आत्महत्येचा विचार मनात येण्याआधी वाचा कामाचा ताण दूर कसा करावा

अनेक ठिकाणी काम जास्त असल्याने कर्मचाऱ्यांच्या मनावर आणि बुद्धीवर याचा मोठा ताण वाढतो.

ऑफिसमध्ये सतत आपल्याला बॉस ओरडत असल्यास तणाव वाढतो आणि दिवसभर डोक्यात तेच विचार फिरत राहतात.

काही महिला कर्मचाऱ्यांना पुरुषांकडून वाईट वागणूक मिळते यामुळे देखील महिला कर्मचारी डिप्रेशनमध्ये जातात.

कामाचा ताण वाढल्याने डोके दुखी, अंग दुखीसह अनेक गंभीर समस्या देखील उद्भवू शकतात.

त्यामुळे कामाचा ताण कमी करण्यासाठी आणि स्वत:चा जीव वाचावा यासाठी त्या व्यक्तीने योगा करण्यास सुरुवात केली पाहिजे.

कामात तुमचं मन लागत नसेल तर तुमच्याबरोबर घडलेल्या गोष्टी तुमच्या सहकाऱ्यांशी शेअर करा. त्याने मन हलकं होतं आणि मोठा आधारही मिळतो.

ऑफिसमध्ये तुम्हाला बॉसकडून चांगली वागणूक मिळत नसेल तर तो वेळ चांगला जावा यासाठी फ्लोअरवर कलिगसह थोडी मजा मस्ती आणि जोक्स करा.

तुम्ही मन दुसरीकडे वळावे आणि डोकं शांतं व्हावं म्हणून ऑफिसमध्ये काहीवेळ गेम्स सुद्धा खेळू शकता.